我們都知道近年來三高的發(fā)病年齡越來越小，血糖成為危害人類身體健康的一種重要的疾病。我們都知道，這里所說的血糖就是存在于我們血液中的糖，如果血糖高于正常范圍，可能會(huì)導(dǎo)致高血糖和糖尿病。糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，可能是由于胰島素分泌不足或生物學(xué)功能受損所致。如果人們長(zhǎng)期處于高血糖狀態(tài)，就會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致各種組織，特別是眼睛、心臟、血管、腎臟、神經(jīng)、慢性損傷、功能紊亂，導(dǎo)致各種并發(fā)癥，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量和健康。

中醫(yī)提倡食療，食療對(duì)于治療高血糖是治本且安全、快捷的方法。它是天然的“胰島素”，抓一把撒在開水里，血糖悄悄降下來！

苦蕎是谷類作物中唯一集八大營(yíng)養(yǎng)素于一身的作物，苦蕎中含有的黃酮類物質(zhì)、蘆丁可以清理人體垃圾、激活胰島素分泌等功效，是現(xiàn)代“富貴病”的克星。對(duì)高血糖、高血壓能起到輔助治療的效果。適用于防治高血脂、高血壓和糖尿病等?？嗍w茶應(yīng)在飯后飲用，不適合低血糖人士飲用。

桑葉中有機(jī)鉻能減輕胰島素抵抗，增強(qiáng)胰島素的功能。桑葉脫皮固酮也能促進(jìn)葡萄糖轉(zhuǎn)化為糖原，最終達(dá)到降血糖的效果。高血糖患者適宜在進(jìn)食后喝一杯桑葉茶，可以降低血糖高峰值，喝桑葉茶可以促進(jìn)胰島素分泌，增強(qiáng)胰島素功能，有效幫助調(diào)節(jié)血糖。

茉莉花茶香氣四溢，清新。理氣開郁，其中的茶多酚和茶多糖，可以有效控制胰島素分泌量，延緩糖的吸收，促進(jìn)體內(nèi)糖分的分解，對(duì)血糖的控制有很好的作用。

鐵皮石斛自古以來就是治療糖尿病的良藥，具有養(yǎng)陰清熱潤(rùn)燥的功能，可以增強(qiáng)胰島素活性，同時(shí)能顯著降低血糖水平，石斛花茶含有的石斛多糖成分能激活胰島素，不僅可以增強(qiáng)胰島素活性，同時(shí)能顯著降低血糖水平，糖友可以在飯后飲用一杯。

綠蘿花中含有平衡血液中糖分，即碳水化合物的分布的物質(zhì)，起到降低血糖濃度的作用，不讓人體內(nèi)血糖指數(shù)超標(biāo)，威脅心腦血管健康。

黑枸杞富含大量的礦物質(zhì)和花青素，可有助于延緩衰老，還可補(bǔ)充因糖尿病引起的體內(nèi)流失的營(yíng)養(yǎng)，使人更健康。黑枸杞含有紅枸杞?jīng)]有的花青素，具有非常好的延緩衰老和加強(qiáng)免疫力的效果，高血糖或糖尿病患者，每天用它泡水喝很有好處。

牛蒡茶中含有豐富的水溶性纖維素和菊糖，可阻斷膽固醇的肝腸循環(huán)，吸收膽汁酸，增加膽鹽的排出和膽固醇的排泄，減少人體脂肪的吸入，因此常喝牛蒡茶確實(shí)能降脂減肥、防治結(jié)石。含有高纖維的牛蒡茶十分有利于糖尿病者的血糖控制，并具有消渴的藥理作用，非常適合糖尿病患者飲用。

西洋參最出名的物質(zhì)莫過于皂苷。西洋參皂苷是西洋參中最主要的有效成分之一，也是生理活性最顯著的物質(zhì)，對(duì)血糖有雙向調(diào)節(jié)的作用。既可以降低過高的血糖水準(zhǔn)，又可以升高低血糖，對(duì)治療糖尿病有一定輔助作用。

山楂荷草茶，山楂10g，荷葉10g，草決明15g，將藥材一起放入杯中用沸水沖泡，蓋嚴(yán)溫浸20分鐘，即可飲用。有清熱瀉火、活血化瘀、消脂降壓的作用。適用于糖尿病胃熱熾盛者，表現(xiàn)為消谷善饑、口臭、口渴、大便秘結(jié)、小便黃、血脂高、高血壓等。該茶飲性寒涼，體質(zhì)虛寒者慎用；有泄瀉或低血壓者慎用。