藥浴其氣味芬芳馥郁,有解暑祛濕、醒神爽腦的功效。那么祛濕藥浴如何排毒呢，學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你祛濕排毒藥浴配方，快來看看這篇文章了解詳情吧。

　　祛濕排毒藥浴配方

　　艾葉泡腳具有驅(qū)寒的作用。艾屬于極陽的藥物，用艾葉水泡腳能有效地祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等疾病。對于身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以的，但用艾葉水泡腳的同時，必須停吃寒涼的食物。不要再讓寒濕侵入，慢慢地你就會發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)在慢慢地增強(qiáng)。

　　在夏季，用艾草泡腳可以有效預(yù)防或治療長期吹空調(diào)導(dǎo)致的感冒、發(fā)燒等癥狀。但專家提醒，艾葉屬于苦性物質(zhì)，一般都有涼性的作用，有降火尤其是降肝火的作用，“體虛、氣血不足的人，建議在泡腳前喝一碗紅棗桂圓湯或茶，以補(bǔ)充體內(nèi)可能損耗的元?dú)狻?。艾葉泡腳對身體有好處，但也不能經(jīng)常泡。據(jù)了解，艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引，就會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。

　　可取生姜、菖蒲、藿香各50克，艾葉100克，放入大鍋，加滿水，煮開后再熬10分鐘;用紗布濾去藥渣，加入適量的熱水，泡澡15-30分鐘，有助于全身的化濕滅菌。

　　祛濕排毒的其他方法

　　一、保持充足睡眠

　　從中醫(yī)角度來說，睡不夠就是脾虛的癥狀，睡好覺也能讓我們的身體更輕盈。建議每天晚上11點(diǎn)前就睡覺，每天增加一些運(yùn)動會讓你的睡眠質(zhì)量更高。中醫(yī)認(rèn)為，睡眠與醒寤是陰陽盛衰交替的結(jié)果。而子午時是陰陽交替之時，也是人體經(jīng)氣“合陰”、“合陽”之時。

　　子時是指23: ......