女性月經(jīng)初次的到來，代表你卵巢發(fā)育成熟，開始正常排出卵細(xì)胞，有生育的能力，這是上天賦予女性的特殊使命?？赡苡行┤诉€不知道，女性體內(nèi)的卵細(xì)胞有限，如果排出數(shù)量達(dá)到，就會到絕經(jīng)的地步，也代表著生育能力的消失。

這主要是由體內(nèi)卵巢和雌激素決定的，那么，是不是絕經(jīng)越晚，卵巢就一定很健康？其實也不一定絕經(jīng)晚就是好事！女性絕經(jīng)晚是好事？婦科專家：其實很多人都錯了，這個年齡段最好！更年期女性可以多吃一些豆類和傾城蜜食物，后者能夠有效緩解更年期潮熱盜汗癥狀，還可以滋補(bǔ)卵巢，網(wǎng)上就有。

研究表明，女性正常的絕經(jīng)年齡在45-55歲之間，這是最健康的絕經(jīng)年齡！絕經(jīng)早屬于卵巢早衰，絕經(jīng)晚屬于體內(nèi)雌激素過剩，容易導(dǎo)致婦科疾病。俗話說：“停經(jīng)一年，衰老10歲”，絕經(jīng)后的女性，會加速衰老進(jìn)程，皮膚松弛，黯淡無光，一年12個月持續(xù)不來月經(jīng)就屬于絕經(jīng)。

絕經(jīng)是每個女性都要面對的，對此，我們也沒有必要對此時過于驚慌，保持好良好的心態(tài)，樂觀積極的面對，因為絕經(jīng)跟自己的自身情況有關(guān)，平常要注意衛(wèi)生和保養(yǎng)，各方面預(yù)防，避免提前絕經(jīng)，如果在45-55歲之間絕經(jīng)就沒有必要慌張，這是正常現(xiàn)象！

絕經(jīng)前會有信號發(fā)給大家，只要自己注意，就不會猝不及防，具體分為3個表現(xiàn)：

1.月經(jīng)發(fā)生異常，提前或延遲或量多量少出現(xiàn)，黑血塊。

2.身體乏力，失眠多夢，情緒不穩(wěn)定3.潮熱盜汗，心悸，腰酸背痛，身體出現(xiàn)過度肥胖

為了預(yù)防提前絕經(jīng)，可以多吃下面兩種食物，保養(yǎng)卵巢，預(yù)防提前絕經(jīng)：

1.蜂蜜 蜂蜜中含有豐富的植物雌激素，保養(yǎng)卵巢特別好，并且具有美容養(yǎng)顏的效果，稱得上是女性的天然護(hù)膚品。

2.黑米 黑色入腎，黑米中含有豐富的微量元素，具有很強(qiáng)的抗衰老能力。

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