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本文授權(quán)轉(zhuǎn)載自益心益行，公號(hào)ID：YXYX-525520 益心益行，伴您前行！  出軌的心理學(xué)分析   問 我發(fā)現(xiàn)伴侶和別的女人的撩騷，這算出軌嗎？我該怎么辦？ 怎樣才算是出軌呢？ 精神出軌（如聊天、相互喜歡，但沒有發(fā)生性關(guān)系）算不算呢？ 關(guān)于出軌 男性比較在意伴侶是否“肉體出軌”， 女性比較在乎伴侶是否“精神出軌”。 換句話說： 女人的身體背叛叫男人更痛苦， 而男人的感情背叛讓女人更難受。 因而發(fā)現(xiàn)伴侶出軌后， 女性更多地盤問感情方面的細(xì)節(jié)，比如“你們相愛了嗎”。 男性更多地盤問性事，“你們做愛了嗎”。 從進(jìn)化心理學(xué)角度了解： 男人會(huì)擔(dān)心：“肚子里面的孩子究竟是誰的？” 但女人知道自己肚子里的孩子一定是自己的，所以女人真正擔(dān)心的是：如果男人愛上別的女人，可能把時(shí)間、精力、財(cái)產(chǎn)都一股腦地轉(zhuǎn)移到對(duì)方那里，自己被遺棄，孩子會(huì)不會(huì)沒有人養(yǎng)。 我們比以前也更容易出軌，并不是因?yàn)槲覀冇辛诵碌挠?/p> 而是我們現(xiàn)在所處的時(shí)代， 讓我們覺得有權(quán)利去追求自己的欲望， 這就是我們的文化特點(diǎn)：我有權(quán)快樂。  男人外遇的原因分析  出軌這一行為是如何導(dǎo)致的呢？是欲求不滿？是品行不端？還是...... 那些能和男人保持一個(gè)長期關(guān)系的小三，未必是傾國傾城的美貌，或者爐火純青的床上功夫，更多的是懂得如何讓男人放松舒適。尤其在這種婚外情的關(guān)系中，對(duì)彼此的預(yù)期較小，負(fù)擔(dān)較輕，反倒能相處愉悅很多。 01 男人情感得不到滿足 “ 48%男人認(rèn)為感情上得不到滿足，是他們外遇的首要原因。男人也渴望被關(guān)注，渴望重拾信心，渴望被人需要。 ” 逃避糟糕的家庭關(guān)系。 當(dāng)一段婚姻無法承載夫妻一方或者是雙方的需求時(shí)，那么出軌就會(huì)是自然而然的事情了。也許伴著對(duì)伴侶太多的不滿和對(duì)婚姻的失望。 有個(gè)來訪者搞到了她老公的開房記錄，發(fā)現(xiàn)每次老公出去約炮，都是在他們吵架的第二天。 這個(gè)女人，找了個(gè)條件不如自己的男人，她又非常強(qiáng)勢(shì)，覺得男人做不了生意，算不了賬，要不是沒有自己的精明能干會(huì)持家 ，哪能有今天。這個(gè)男人就活得特別壓抑。 像他們這種婚姻，能維持下去甚至要感謝老公的那些炮友。要不是男人第二天出去發(fā)泄了一下，平衡了一下心境，持續(xù)壓抑下去，不是殺人，就是離婚。 男人也需要愛，希望得到妻子的贊賞，也想要女人們明白他們?yōu)榱俗龊靡磺卸冻龅呐?。問題在于，男人很少說出這些感受。 多數(shù)情況下，他偷吃是為了填補(bǔ)情感上的空虛。他偷吃的對(duì)象是欣賞他、尊敬他、對(duì)他的努力贊不絕口的女人。 女人都覺得自己很愛男人，實(shí)際上這種所謂的“愛”：一部分是控制，一部分是索取。 控制的時(shí)候在當(dāng)媽，索取的時(shí)候在當(dāng)女兒，都不是一個(gè)成熟對(duì)等的兩性關(guān)系。 舉個(gè)最近的個(gè)案：女人對(duì)老公經(jīng)常出去喝酒非常反感，百般阻止，但屢禁不絕。 看上去妻子確實(shí)關(guān)心自己的老公，擔(dān)心他的健康和安危，但她卻從來沒有想過老公為什么如此戀酒——是壓力大，家庭氛圍不好，夫妻溝通不暢，心理苦悶？ 如果就是好這口，他愿意付出健康的成本去獲得酒精帶來的快樂，作為成年人，他對(duì)自己的人生做出了選擇，就理應(yīng)尊重他。 你想將來他老了病了，你要承擔(dān)這個(gè)后果，你受不了。你若真愛他，你就要承受這個(gè)。 所以，愛是尊重，愛是接納，愛是付出，愛是包容，愛是以對(duì)方為中心，愛是讓對(duì)方幸福和快樂。 學(xué)會(huì)溝通、經(jīng)常體貼你的男人，讓他感到你在精神上與他契合。 02 “ 身體的滿足也不能少， 8%的男人說欲求不滿， 是他們出軌的主要原因。 ” 媽媽型的妻子喚不起男人的性欲 有一種男人只有對(duì)他們所鄙視的女人才有性能力。對(duì)那些有意或無意中被他認(rèn)為是屬于媽媽型的女人，他會(huì)沒有性趣。這種態(tài)度往往是無意識(shí)的。 ——弗洛依德 其起源是來自對(duì)母親形象的性禁忌，而男人最初的愛戀的性驅(qū)力又都指向母親。為了抗拒亂倫，所以這樣的女人或這樣形象的女人就會(huì)讓他們失去性趣。 中國妻子被冠以賢妻“良母”的稱號(hào)，在傳統(tǒng)文化、中國人集體意識(shí)里，性=羞，性感=淫蕩，妻子要羞澀純潔，最好沒有性欲。 如果一個(gè)男人的妻子性欲旺盛的話，他的心里是沒有安全感的，他怕自己滿足不了太太，老婆會(huì)出去找別人，這是關(guān)于血脈傳承的問題和面子的問題。 而對(duì)于情婦，可以是情欲的審美的樂趣的對(duì)象，他們則希望她們?cè)蒋偪裨胶?/strong>。 03 有錢男人容易變壞 一個(gè)人獲得財(cái)富的過程特別艱辛的話，就會(huì)報(bào)復(fù)性消費(fèi)。 當(dāng)男人的成功之路來的如此艱辛，一朝得道，他也要報(bào)復(fù)性消費(fèi)。男人最大的消費(fèi)，就是消費(fèi)女色。 所以你看，貪官包養(yǎng)許多情婦，有些人雖然只能12秒，但他還是要包養(yǎng)。否則對(duì)不起自己擔(dān)驚受怕、違背良知弄來的那些錢。 還有很多從底層爬上來的人，有錢之后瘋狂的找女人，都是一種補(bǔ)償心理。在這個(gè)攀爬的過程中，他受了多少白眼，吃了多少苦，今天在這些女人的身上，這份尊嚴(yán)，這份滿足，都要找回來。 04 因?yàn)槔嫘枨?/strong> 在我的企業(yè)培訓(xùn)個(gè)案中有些老板，喜歡用小老婆管理公司，管理財(cái)務(wù)。 當(dāng)業(yè)務(wù)發(fā)展，需要成立一個(gè)新公司的時(shí)候，要找一個(gè)完全信得過的人是不容易的。當(dāng)男人睡了這女人，自然就把她變成了自己人，生生把一個(gè)職業(yè)經(jīng)理人變成了家族一份子。 這樣女人既給老板當(dāng)小三，還要管理公司，為了體現(xiàn)自己和這男人在一起不是圖他的錢，干著老總的活，還拿著當(dāng)初業(yè)務(wù)主管的工資。 這男人是不是很賺？很多男人比女人更看重利益，因?yàn)樾枰秘?cái)富名利成功來證明自己。 05 人性弱點(diǎn)——深層心理恐懼 得不到的念念不忘： 外遇的顯著特點(diǎn)，就是你無法完全擁有你的情人，這讓你欲罷不能。 就像有一臺(tái)欲望機(jī)器在不斷驅(qū)動(dòng)你，種種不完整，種種曖昧不清，讓你對(duì)得不到的東西念念不忘。 被吞沒的恐懼： 另外，在一段關(guān)系中過于親近，就會(huì)有一種力量驅(qū)使分離（出軌），因?yàn)橐蜃约鹤C明，我還是自己，不是被伴侶所融合。我們對(duì)世界來說，仍有吸引力，我們內(nèi)心也越來越關(guān)注自己（中年危機(jī)的男人要證明我還老當(dāng)益壯）。 和別人上床可能不只出于欲望，而是為了逃避一種可怕的感覺——被吞沒的恐懼——那就是所有身份感似乎都瀕臨消融（沒了自己）。   女人出軌的動(dòng)機(jī)
也有說法是： 男人出軌大部分帶著獵奇的心理，就是出去玩一下，哪怕家里再好也要出去看看外面的花花世界； 而女人出軌多半是因?yàn)閷?duì)伴侶失望，開始尋找新感情來填補(bǔ)。 人格理論看出軌 人生是有腳本的。我們總是按照自己幼年被家庭暗示形成的腳本來成長， 而親密關(guān)系就是為了使我們那些被壓抑了的子人格得到進(jìn)一步成長，所以我們會(huì)愛上人。 愛人的本質(zhì)其實(shí)是為了自我成長。
我們會(huì)愛上的什么人的腳本的構(gòu)成有兩部分：
所謂熟悉的感覺，往往是對(duì)女兒來說是父親，對(duì)兒子來說是母親帶給我們的那種感覺。 每個(gè)人都有多種人格特質(zhì)的，一般只有一種為主人格，其他的人格被壓抑下去了，成為子人格。而我們愛上的那個(gè)人，往往就擁有我們比較明顯的被壓抑了的那個(gè)子人格。 每一個(gè)人所有的人格都渴望成長，被壓抑的子人格也渴望得到釋放。 我們的另一半，會(huì)不會(huì)出軌，也是有腳本的。因?yàn)閻廴说谋举|(zhì)就是為了自我成長，每一場(chǎng)婚戀關(guān)系都是為了我們子人格的釋放或者成長。 比如：一個(gè)平時(shí)總是省吃儉用的人其實(shí)是向往能瀟灑花錢的；一個(gè)工作忙碌的人其實(shí)是向往休閑度假的；一個(gè)懂事的女孩，其實(shí)是希望自己能任性放縱的。 別相信?？菔癄€的承諾，每一個(gè)人都有子人格，都有出軌的可能性。 子人格理論告訴你，愛情或者婚姻，目的都不僅僅是為了愛，而是為了人格成長。 男人出軌是因?yàn)椤靶浴?，女人出軌是因?yàn)椤皭邸保@樣的答案，往往是女人的“一面之詞”，或者只是男人的“一面之詞”。 “情感得不到滿足”、“性生活不滿意”……所以出軌，那也都是假的，背后是子人格在真正作怪。 不要怪自己愛錯(cuò)了人，因?yàn)槟阒詯凵纤ㄋ悄愕娜松_本決定了的。 萬一，你的另一半也出軌了，你的反應(yīng)其實(shí)也是已經(jīng)注定了的。 從現(xiàn)象學(xué)角度看外遇 01 成年人才有真正伴侶關(guān)系 只有兩個(gè)真正成年的男女才能真正建立起一個(gè)真正的伴侶關(guān)系。 當(dāng)一個(gè)男性還沒有成長為一個(gè)男人的時(shí)候，這個(gè)男性與其異性伴侶的關(guān)系就是尋找母親的模式。在其與伴侶之間的互動(dòng)關(guān)系中，他只不過是想要找一個(gè)媽媽。 同樣的道理，一個(gè)女性沒有還沒有成長為一個(gè)女人的時(shí)候。這個(gè)女性與其異性伴侶的關(guān)系就是尋找父親的模式。在其與伴侶之間的互動(dòng)關(guān)系中，她只不過是想要找一個(gè)父親。 02 糾纏牽連在前度關(guān)系中 糾纏和牽連在前度關(guān)系之中，無法感受到現(xiàn)在伴侶存在。 如果，在前度關(guān)系中有過深度的連接——性關(guān)系，而一直因?yàn)槟撤N原因而不能結(jié)合，分手后還念念不忘，也同樣會(huì)導(dǎo)致現(xiàn)在的伴侶感覺不到這個(gè)人的存在。 如果在過去的關(guān)系中有墮胎，那么從現(xiàn)有的經(jīng)驗(yàn)來看，這無異于就是現(xiàn)在的伴侶關(guān)系的地雷。 一方面，會(huì)讓當(dāng)事人一定程度上陷于過去的關(guān)系中難以走出來，從而導(dǎo)致現(xiàn)在的伴侶關(guān)系面臨很大的困難。致使其中一人產(chǎn)生外遇之外，另一方面，也會(huì)給現(xiàn)在的伴侶關(guān)系所誕生的孩子帶來嚴(yán)重的影響與后果。 03 墮胎導(dǎo)致關(guān)系連接斷裂 墮胎導(dǎo)致伴侶關(guān)系的連接紐帶斷裂，而伴侶在理性上還愿意在一起，可是墮胎后伴侶的一方受到死亡的孩子的吸引導(dǎo)致伴侶的另一方感覺不到伴侶的心靈與自己在一起，從而導(dǎo)致往外尋找伴侶的心靈。 04 心靈認(rèn)同和跟隨原生家庭的某成員 伴侶的一方受到其原生家庭的某個(gè)被排斥在其原生家庭系統(tǒng)之外的成員的吸引，而導(dǎo)致心靈的認(rèn)同與跟隨。 或者伴侶雙方受到原生家庭的的時(shí)代命運(yùn)的影響。 從而致使伴侶的一方或者雙方不能感受到對(duì)方或者彼此的心靈在家，而發(fā)生外遇。 欲望總是一個(gè)剎那， 快樂就是那幾分鐘。 做與不做，也不過就是一念之間。 人生就是如此戲劇，人性就是這樣脆弱。 誰都是滾滾紅塵中一葉扁舟， 期待鏈接，卻永遠(yuǎn)孤寂。  02  出軌的后果一定是分手嗎 問 妻子和返國的初戀情人約會(huì)，并同床，詛咒發(fā)誓沒發(fā)生什么，誰知道呢，如何放下這份猜疑，原諒對(duì)方，重建信任？ 普在答： 女人出軌，男人也該反思！自己該負(fù)責(zé)任的部分，承擔(dān)起責(zé)任來。 另外，輕易原諒，會(huì)給對(duì)方傳遞：“出軌零成本，一定會(huì)被原諒”的錯(cuò)誤信息，導(dǎo)致出軌再次發(fā)生。 夫妻關(guān)系中正向（付出）需要平衡，負(fù)向（虧欠）也需要平衡，以少于對(duì)方犯錯(cuò)的方式來達(dá)到平衡。 文章出軌，馬伊琍說：＂戀愛雖易，婚姻不易，且行且珍惜。＂ 出軌了，不要花太多時(shí)間去憤憤不平，也不是遮遮掩掩，而是要試圖去了解它，修補(bǔ)它。 相守不易，能修就修，不能修再換。 出軌一旦被發(fā)現(xiàn)，其后果往往隨之而來。 外遇就是一種危機(jī)，但危機(jī)包含了兩個(gè)意思：一是危險(xiǎn)，二是機(jī)遇。外遇可能是自己更好地通往幸福之路的機(jī)遇——讓婚姻有了新的可能，因?yàn)檎_解決了問題，感情反而得到鞏固； 實(shí)際上，大部分經(jīng)歷了婚外情的夫妻最后仍然在一起。 很多夫妻在婚外情曝光之后，由于局面混亂，可能會(huì)產(chǎn)生新的家庭秩序，他們往往會(huì)進(jìn)行開誠布公的深入交流，這種交流可能幾十年都未曾有過。 不管你最后是否選擇離婚，不管你的婚姻是不是繼續(xù)，總之，只要自己處理好，外遇其實(shí)對(duì)自己未必就是絕對(duì)的壞事，甚至，還可能是好事。 將婚外情一分為二來看： 一方面是傷害和背叛， 另一方面是成長和自我發(fā)現(xiàn)。 婚外情給你帶來了什么，對(duì)我又意味著什么。 關(guān)于愛和欲望的困境， 不能簡(jiǎn)單地劃分黑白和對(duì)錯(cuò)， 區(qū)分受害者和罪犯。 婚姻中的背叛可以有很多種形式： 藐視，忽視， 冷漠，暴力。 出軌只是傷害伴侶的方式之一。 換句話說，婚外情的受害者并不一定是婚姻的受害者。 當(dāng)出軌暴露了，雙方應(yīng)該怎么做？ 1 有外遇的那方：
外遇最大的破壞就是信任， 而解決外遇問題， 最重要的就是解決信任關(guān)系的重建問題。 珍惜我們愛過的人， 珍惜現(xiàn)在陪伴在我們身邊的人。 真心回歸家庭的伴侶會(huì)如何做 ?生活會(huì)比以前規(guī)律，回家早，更多的時(shí)間會(huì)待在家里，而不是一有時(shí)間會(huì)出去。生活重心放在家里。 ?內(nèi)心不再有鬼，不再總是將手機(jī)緊緊揣在手里，相反，更想你能夠知道他在干嘛，行為上會(huì)坦蕩許多，能夠透明化自己的信息，告知自己的行蹤，不說謊。 ?家庭責(zé)任感凸顯了出來，想彌補(bǔ)，主動(dòng)去做更多的家務(wù)，盡量做得到位，希望伴侶能夠看得到其努力。 ?知道伴侶療傷需要時(shí)間，主動(dòng)建立信任。知道伴侶盡管接受了他的回歸，但要恢復(fù)如初并非一朝一夕的事情，因此不會(huì)表現(xiàn)得很急切，不會(huì)對(duì)對(duì)方施壓。尤其在性生活上更是能夠給予更多的溫存與安撫。 ?對(duì)伴侶、孩子更加關(guān)愛，主動(dòng)做一些彌補(bǔ)性的事情。比如主動(dòng)接送孩子上下學(xué)，和伴侶主動(dòng)溝通一些事情，了解其內(nèi)心的想法，給與其關(guān)心。 2 被傷害的一方： 怎 么 辦 伴侶出軌了 請(qǐng)做出選擇 你到底想怎么樣 選擇 真誠面對(duì)自己內(nèi)心，你到底想要什么。 1.面對(duì)已經(jīng)發(fā)生的現(xiàn)實(shí)，接受它。 是的，這盤兒菜就是已經(jīng)被蒼蠅盯過了。你可以要求換菜，你可以要求退錢，你甚至可以起訴餐廳。 你唯一不能做的是：我還要這盤菜，但我希望他從來沒有被蒼蠅叮過。 你能做的是：我接受了伴侶曾經(jīng)不忠的事實(shí)，我接受婚姻已經(jīng)不再完美的現(xiàn)實(shí)。 2.管理情緒，做出理性選擇。 如果發(fā)現(xiàn)伴侶出軌了，先出去風(fēng)景優(yōu)美的地方旅行一個(gè)月，冷靜一個(gè)月再開始處理問題； 同時(shí)用一張紙寫下自己的所有痛苦、悲傷和憤怒的情緒感受，然后再用另一張紙寫下自己到底想要什么； 心情再差，動(dòng)作再艱難，咬牙做完。等這一圈兒事情做完了。你的情緒也就平息了大半，可以做出理性判斷和選擇。 然后你可以做的是：我做出了一個(gè)我真正認(rèn)可的選擇；我愿意為這個(gè)選擇付出努力和代價(jià)，包括部分自尊。 3.摘下面具，真實(shí)面對(duì)自己內(nèi)心。 無須礙于面子，不承認(rèn)自己不想離婚；找些諸如以下的借口：要不是因?yàn)楹⒆樱皇桥挛覌?，要不是我公?.....我早和他離婚了。這些借口讓你沒有辦法真實(shí)面對(duì)自己。 我承認(rèn)了，我必須接受一個(gè)被人睡過的老公，就是這樣。承認(rèn)了，內(nèi)在沖突也就消停了。 如果你不承認(rèn)，你的內(nèi)在一個(gè)聲音說：出軌的人就是屎，我怎么會(huì)如此犯賤還要他。另一個(gè)聲音說：對(duì)對(duì)對(duì) ，你是無辜的完美的，你只是為了別人，才接受這個(gè)他。這樣欺騙自己的，都是永遠(yuǎn)活在糾結(jié)、痛苦、反復(fù)折磨中。 你不如對(duì)著鏡子說：我就是愛他，離不開他；我就是貪圖他帶給我的；或者我就是個(gè)沒有勇氣的人，即使他和別人睡過，我還是要他。 這真的沒啥。你只需要活得快樂，不需要活得漂亮。 4.不要去挖掘過去的黑暗面，“你那時(shí)做了什么？”“她/他哪里比我更好？”這些問題只會(huì)讓彼此更受傷并讓自己失眠。 而是要切換到了解對(duì)方出軌背后的意義和動(dòng)機(jī)： “外遇對(duì)你意味著什么？” “你在那段經(jīng)歷里有什么是無法和我一起做的事？” “我們之間你最珍惜什么？”。 不是嘲笑與歧視，不要輕易去挑戰(zhàn)對(duì)方的自尊與底線。也要學(xué)會(huì)不要頻繁提及出軌那件事，不要用侮辱性話語去刺激對(duì)方，保持兩人之間平等溝通的機(jī)會(huì)。 5.立規(guī)矩、劃邊界，最好的方法就是建立一道柔軟的墻，雖然柔軟，但卻是道墻。讓伴侶知道，一旦逾越這道墻，我會(huì)很生氣，后果很嚴(yán)重。 切忌不要抓的太緊，不是天天去逼、去催，一邊希望他回家，一邊又將他推得更遠(yuǎn)。給自己和對(duì)方一段時(shí)間，唯一能做的是不慌不忙，不卑不亢，和回歸的伴侶一起學(xué)習(xí)，把婚姻經(jīng)營好。 做好自己的事情，做到位自己該做的努力，剩下的，交給時(shí)間和運(yùn)氣。 相信 作為一個(gè)成年人，我們必須認(rèn)識(shí)到：我們注定不能得到人世間所有美好的東西；我們也注定不能讓世界按照我們的心意來運(yùn)轉(zhuǎn)；選擇你最想要的，放棄那些不太想要的；去擁抱一個(gè)不是最好，但是你可以接受的人生。 03 幸福是愛上自己，嫁給自己 幸不幸福， 取決于自己是誰， 而不是對(duì)方是誰。 一個(gè)女人，如果沒有嫁給自己，她嫁給誰都是投射； 與此同時(shí) 情感世界里最基礎(chǔ)的定律是： 是你的就是你的，不是你的無法強(qiáng)求。 兩個(gè)人最天然的吸引遠(yuǎn)勝一切技巧。 他如果愛你，縱然你十三點(diǎn)， 他也能從你臉上看出孩童般的天真和毫無矯飾的熱情； 他如果不愛你，你不求索取從不放棄， 耐得住寂寞經(jīng)得起誘惑， 他的眼睛照樣盯著對(duì)面妹子的大長腿。
越怕失去，越會(huì)失去。 不怕失去，才不會(huì)失去。 那些本來就留不住的東西， 青春、美貌、新鮮的愛情， 哪有一樣是因?yàn)槲覀兒ε戮蜁?huì)常駐的？它們只會(huì)用更快速的消逝回應(yīng)你抓得過緊的控制。 那些脖子上掛滿獎(jiǎng)牌的家伙， 哪有一個(gè)是因?yàn)楹ε率《旧项I(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)的？ 他們只會(huì)享受全情投入的喜悅和沖刺高峰的快感。
唯有自己活得精彩， 不再患得患失， 不再討誰歡喜， 不再畏首畏尾害怕困難， 亦不再瞻前顧后猶豫不決， 方可成為一個(gè)讓人尊重的獨(dú)立的人， 外表柔軟，內(nèi)心硬氣地去生活。 · END ·
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