正手發(fā)高遠(yuǎn)球

技術(shù)要領(lǐng)：在手臂自然伸直時(shí)（稍有一些屈），應(yīng)用“抽鞭”動(dòng)作把球“彈”出。以肩為軸，通過(guò)大臂帶動(dòng)前臂，最后“閃”動(dòng)手腕擊球；擊球剎那產(chǎn)生“爆發(fā)力”。

反手發(fā)球

技術(shù)要領(lǐng)：需要扭動(dòng)腰部，發(fā)球時(shí)要將右手放置前方，左手放落羽毛球后，右手緊握球拍放到身體左側(cè)，同時(shí)右肩向前，左肩向后的進(jìn)行扭動(dòng)身體，看準(zhǔn)球的落點(diǎn)后把球擊打出去。

接后場(chǎng)正手高遠(yuǎn)球

技術(shù)要領(lǐng)：先用后退步伐退到適合你擊球的后場(chǎng)底線位置，然后挺胸抬頭注視來(lái)球，身體略微后仰，左臂的小臂抬到肩上，同時(shí)左腳也抬起，右腳只是腳尖著地 右手在頭后肩上做弧形引拍動(dòng)作，目的是把全身力量都用在擊球瞬間 待球落到你右肩正上方適合擊球的位置時(shí)右腳蹬地迅速用抽鞭子似的揮拍動(dòng)作擊球 擊球時(shí)手腕由收到展并且拍面后仰一些 這樣球才能飛的高遠(yuǎn)

正手吊球

技術(shù)要領(lǐng)：正手吊球：擊球準(zhǔn)備和前期動(dòng)作同正手高球。只是擊球時(shí)拍面稍向內(nèi)傾斜，手腕作快速切削下壓動(dòng)作，擊球托的后部和側(cè)后部。若吊斜線球時(shí)，則球拍切削球托右側(cè)并向左下方發(fā)力；若吊直線球，則拍面正對(duì)前方向下方切削

網(wǎng)前搓球

技術(shù)要領(lǐng)：運(yùn)用正手上網(wǎng)步法向擊球方向移動(dòng)，擊球時(shí)前臂外旋，手腕由后伸至稍向前內(nèi)收閃動(dòng)，握拍手的食指和拇指夾住拍柄，中指、無(wú)名指和小指輕握拍柄。在手腕和手指的用力下，使球拍搓切來(lái)球的右下底部，使球旋轉(zhuǎn)翻滾過(guò)網(wǎng)。揮拍的用力大小、速度快慢和拍面擊球角度大小，主要取決于來(lái)球離網(wǎng)的遠(yuǎn)近和速度的快慢

網(wǎng)前收搓

技術(shù)要領(lǐng)：利用拍面切擊球托側(cè)面產(chǎn)生的旋轉(zhuǎn)，讓羽毛球飛過(guò)網(wǎng)袋的，因此，漂亮的收搓技術(shù)球的速度較快，過(guò)網(wǎng)高度非常低，但是由于有一個(gè)水平方向的受力，羽毛球飛離網(wǎng)袋的距離相對(duì)較遠(yuǎn)

網(wǎng)前展搓

技術(shù)要領(lǐng)：利用拍面切擊球托正面，并同時(shí)給以一點(diǎn)點(diǎn)稍微向上的力度，展搓出來(lái)的球，高度會(huì)比較高，但是會(huì)非?？拷W(wǎng)袋。高質(zhì)量的展搓，搓出來(lái)的效果就是羽毛球的最高點(diǎn)在我方一側(cè)，一過(guò)網(wǎng)袋就迅速下墜，并且非?？拷W(wǎng)袋，威脅非常大

網(wǎng)前勾對(duì)角

技術(shù)要領(lǐng)：正手以右手持拍為例，擊球點(diǎn)在身體右前方，注意右腳尖要朝向擊球點(diǎn)（這樣有利于回位時(shí)的起動(dòng)），手腕由外展引拍變?yōu)閮?nèi)收，食指輕微發(fā)力就行；

反手手腕從內(nèi)收引拍變?yōu)橥庹?，同時(shí)以食指為支點(diǎn)，大拇指外頂?shù)耐瑫r(shí)無(wú)名指和小拇指發(fā)力。

網(wǎng)前反手撲球

技術(shù)要領(lǐng)：跨步起跳出去的同時(shí)，你就要由正手握拍換成反手握拍，把大拇指頂上去，成一個(gè)平行拍面，直接對(duì)著球。擊球時(shí)，屈指發(fā)力，即拇指前頂，下三指往下扣。拍面是向下的。為了防止球拍觸網(wǎng)，要有一個(gè)制動(dòng)。

正手挑球

技術(shù)要領(lǐng)：正手握拍舉在胸前。右腳向阿前跨出一大步，左腳在后，側(cè)身向阿，重心在右腳上。同時(shí)右臂向后擺，自然伸腕，使球拍后引。然后以肘關(guān)節(jié)為軸，屈臂內(nèi)旋，并握緊球拍，用食指及手腕的力量，將球向前上方擊出

反手發(fā)力

技術(shù)要領(lǐng)：要充分借助手指扣緊球拍，拇指前頂進(jìn)行發(fā)力。小臂只需要內(nèi)旋帶動(dòng)手腕，而不需要大幅度揮動(dòng)

跳殺

?技術(shù)要領(lǐng)：先側(cè)身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，并且用快速的后退步伐后退，使擊球點(diǎn)在你的右肩前上方。身體后仰，握拍一定要放松，手心和拍柄之間要有縫隙，要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。殺球的瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發(fā)力，就像抽鞭子一樣,絕對(duì)不要靠甩大臂來(lái)發(fā)力，否則球過(guò)去后既沒(méi)有速度又會(huì)使你受傷。起跳的時(shí)候大概在球開(kāi)始下落的時(shí)候，并且雙腿要先保持微屈的姿勢(shì)，靠腳尖蹬地的力量起跳殺球，殺球后立即轉(zhuǎn)身，左腳在后且先著地，右腳落地后即回到場(chǎng)地中心位置。

中場(chǎng)正手接殺勾對(duì)角

中場(chǎng)反手接殺勾對(duì)角