脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變，是一種常見的肝臟病理改變，而非一種獨(dú)立的疾病。據(jù)了解，脂肪性肝病正嚴(yán)重威脅國人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，發(fā)病率在不斷升高，且發(fā)病年齡日趨年輕化。

　　肝臟是機(jī)體脂質(zhì)代謝的中心器官，肝內(nèi)脂肪主要來源于食物和外周脂肪組織，導(dǎo)致脂質(zhì)在肝細(xì)胞內(nèi)沉積的代謝異常機(jī)制并沒有完全明確，目前認(rèn)為脂肪肝的形成與這些因素有關(guān)：肥胖、酒精、快速減肥、營養(yǎng)不良、糖尿病、藥物、妊娠等。

　　脂肪肝的早期癥狀不明顯，后期可能出現(xiàn)乏力、口干、頭暈、腹脹、食欲不振、上腹部疼痛、肝脾腫大等癥狀，但若出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，一般就代表病情已十分嚴(yán)重，錯(cuò)失了最佳治療時(shí)機(jī)。

　　肪肝 - 脂肪性肝炎 - 肝硬化 - 肝癌，這對(duì)于已經(jīng)確診為脂肪肝的患者來說，要把脂肪肝變肝癌，不需四步，而是三步。

　　第一步：脂肪肝-脂肪性肝炎，但需注意脂肪性肝炎需活檢才能確診，所以造成患者確診的成本/難度增加。

　　第二步：脂肪性肝炎-肝硬化，有顯著比例的脂肪肝患者在這一步將會(huì)進(jìn)展為非酒精性脂肪性肝炎相關(guān)的纖維化和肝硬化的風(fēng)險(xiǎn)。

　　第三步：肝硬化-肝癌，部分脂肪型肝炎可不經(jīng)過第二步——肝硬化的形成，直接轉(zhuǎn)化為肝癌。

　　這樣看來，第一步就如此悄無聲息，第二步和第三步甚至可以一跨而過，直達(dá)彼岸。所以在脂肪肝階段的時(shí)候也萬不能掉以輕心，常年不經(jīng)過隨訪、檢查，隨意透支、揮霍與生俱來的健康肝臟。

▌得了脂肪肝應(yīng)該如何調(diào)整治療呢？

☆ 找出病因

　　有的放矢采取措施。如長期大量飲酒者應(yīng)戒酒。營養(yǎng)過剩、肥胖者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食，使體重恢復(fù)正常。有脂肪肝的糖尿病患者應(yīng)積極有效地控制血糖。營養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)增加營養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入。總之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。

☆ 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

　　提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。

☆ 適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng) 

　　促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗。主要應(yīng)選擇有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、快走、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳繩和游泳等，以運(yùn)動(dòng)時(shí)脈搏為100～160次/分鐘，持續(xù)20～30分鐘，運(yùn)動(dòng)后疲勞感于20分鐘內(nèi)消失為宜。

☆ 適當(dāng)補(bǔ)充益生菌 

　　研究發(fā)現(xiàn)，得脂肪肝的人，腸道內(nèi)菌群和健康人不一樣，這是普遍現(xiàn)象。例如，把肥胖小鼠腸道內(nèi)的菌群，移植到正常小鼠體內(nèi)，正常的小鼠也很快出現(xiàn)了肥胖和脂肪肝，說明腸道菌群和脂肪肝之間存在密切關(guān)系。所以通過補(bǔ)充益生菌，來改變患者腸道微生態(tài)環(huán)境的話，是可以對(duì)脂肪肝產(chǎn)生治療效果的。

▌早預(yù)防 早治療 早輕松

　　專家表示，治療脂肪肝，除使用一些保肝藥物外，如果聯(lián)用一些益生菌進(jìn)行微生態(tài)治療，效果會(huì)更好。而對(duì)于肝功能還正常的脂肪肝患者，單獨(dú)使用益生菌就能有不錯(cuò)效果。只要能堅(jiān)持正規(guī)微生態(tài)治療，外加鍛煉和飲食控制，大部分脂肪肝患者的肝功能可以恢復(fù)正常，脂肪肝也可以消失。也就是說，肪肝屬可逆性疾病，早期診斷并及時(shí)治療可恢復(fù)正常。但必須長期堅(jiān)持治療，治好后也要約束生活習(xí)慣，才能保持健康。

▌菩薩心腸益生菌

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