大都穴，出自《靈樞·本輸》，屬足太陰脾經(jīng)滎穴。

位置：足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)足大趾本節(jié)（第1跖趾關(guān)節(jié)）前下方赤白肉際凹陷處。

大都：大，穴內(nèi)氣血場(chǎng)的范圍大也。都，都市也，物質(zhì)的集散之所也。該穴名意指脾經(jīng)的氣血物質(zhì)在此聚集。本穴物質(zhì)為隱白穴傳來(lái)的生發(fā)之氣，至本穴后為聚集之狀，如都市之物質(zhì)聚散也，故名。

  主治：腹脹，胃痛，胃炎，胃痙攣，急性腸胃炎，慢性腸胃炎，消化不良，呃逆，嘔吐，脘腹脹痛，腹脹腹痛，急慢性腸炎，霍亂瀉痢，泄瀉，便秘，熱病無(wú)汗，體重肢腫，心痛，心煩，四肢浮腫，肌膚不仁，身重骨痛，手足厥冷，氣滯腰痛，足大趾本節(jié)紅腫疼痛，手足逆冷，足部腫痛，足趾痛，小兒驚風(fēng)，腦血管病后遺癥，小兒抽搐等。

能補(bǔ)鈣的奇穴

您知道人體為什么會(huì)缺鈣嗎？不是因?yàn)殁}片吃的少，而是因?yàn)轶w內(nèi)不吸收，這才是缺鈣的真正原因。特別是冬季，太陽(yáng)照的少，而影響鈣的吸收，這時(shí)，您只要揉一揉脾經(jīng)大都穴，就能幫您吸收鈣了。

有些朋友喜歡做足底按摩，其實(shí)大都穴就相當(dāng)于足底反射區(qū)上的甲狀旁腺，而甲狀旁腺正是吸收鈣的。 

按摩手法：每天晚上用開水泡腳20分鐘后用大拇指用力按揉50次。注：大都穴除了可以補(bǔ)鈣之外，還能治療肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松、腰腿疼。

另外，有頸椎病的人也要經(jīng)常揉一揉大都穴，再在這個(gè)穴的旁邊找找最痛的點(diǎn)去揉，這樣配合起來(lái)治療，效果更好。

調(diào)節(jié)人的情緒，緩解抑郁。

隨著工作和工作壓力的增大，很多人伴有心理方面的問題，尤其是抑郁癥。在人群中的發(fā)病率很高。抑郁癥不是年輕人的專利，有很多中老年人，由于疾病的影響，或是身處更年期等特殊時(shí)期，情緒沒有得到合理調(diào)節(jié)，也會(huì)出現(xiàn)抑郁。

這種疾病的典型表現(xiàn)為：患者變得不愛說(shuō)話，不善于和人溝通，很容易傷感，整天覺得悶悶不樂，提不起情緒來(lái)。此外很多女性由于妊娠期的特殊原因，也很容易換上產(chǎn)后抑郁，抑郁對(duì)于人的健康有著不容小覷的影響，不僅影響到正常生活，而且嚴(yán)重時(shí)，對(duì)他們的生命也或造成威脅，例如香港巨星張國(guó)榮，就因?yàn)殚L(zhǎng)期抑郁，導(dǎo)致跳樓自殺。

中醫(yī)將抑郁歸屬于情志病范疇，而大都穴可以調(diào)和肝脾，是緩解抑郁情緒的大穴。

1.配足三里穴治腹脹。

2.配陰陵泉穴、商丘穴，有健脾利濕的作用，治脾虛腹瀉。

3.配經(jīng)渠穴，有解熱發(fā)汗的作用，治熱病汗不出。

4.配魚際穴、太淵穴、大都穴、太白穴，治熱病而汗且出及脈順可汗者。 

5.足三里、天樞、中脘、脾俞、上巨虛能健脾祛濕利水治療脾虛泄瀉。

6.配中脘、公孫、豐隆、章門能降逆止嘔治療痰飲嘔吐。

7.配膻中、巨闕、心俞、豐隆能通心脈，調(diào)氣血治療痰濁厥心痛。

1.每天對(duì)大都穴進(jìn)行按摩，兩腳的穴位都要按，按摩10分鐘左右，以感到酸痛為度，增強(qiáng)消化能力。

2.艾灸大都穴，把艾條點(diǎn)著，懸在大都穴上方1.5厘米處，用點(diǎn)著的一端對(duì)著大都穴灸，每次灸5分鐘左右，每周3次，增強(qiáng)消化能力效果比較明顯。艾灸大都穴，還特別適合那些情緒抑郁的人，也適合那些工作壓力特別大的人。