在今天的文章開始之前，我們先來看兩個案例。

第一個案例是兩組照片：

第一組是演員李楠在22歲、33歲、36歲時的照片，第二組是趙雅芝在26歲和38歲時的照片。從這兩組照片中我們可以看出，歲月幾乎沒有在他們的臉上留下什么痕跡，這讓無數(shù)的女人為之羨慕。

第二個案例是：曾有新聞報道，南京市婦幼保健醫(yī)院短時間內(nèi)治療了三例卵巢癌的女童，其中兩個女童僅為8歲和12歲！

而這兩個案例，都與人體內(nèi)的一種神秘物質(zhì)——“激素”有關(guān)！

提起激素，人們往往聞之色變，聯(lián)想到變胖、性早熟等一系列危害，但第一個案例中的人，讓人“青春永駐”，也有得益于體內(nèi)較高的激素水平。那么，激素到底是什么，它對人體究竟是好是壞呢？1

激素究竟是什么？

激素也叫荷爾蒙，是高度分化的內(nèi)分泌細胞合成并直接分泌入血液的生物活性物質(zhì)。大部分的激素是蛋白質(zhì)，由不同長度的氨基酸鏈組成；還有些激素是類固醇，是由膽固醇衍生來的脂肪物質(zhì)。

激素在體內(nèi)作為信使傳遞信息，通過調(diào)節(jié)各組織細胞的代謝活動來影響人體代謝、生長、發(fā)育等一系列生理活動，很少量的激素就可能引發(fā)機體產(chǎn)生非常大的反應。

較為大眾熟知的激素有甲狀腺激素、胰島素、性激素等，但在沒有特別指明的情況下，我們常說的激素是指腎上腺糖皮質(zhì)激素。

糖皮質(zhì)激素由腎上腺皮質(zhì)細胞分泌，對維持生命有重要意義，在臨床上占據(jù)著舉足輕重的地位，關(guān)于激素的誤解，也多是由于糖皮質(zhì)激素的濫用引起的。2

激素是天使還是魔鬼？

激素是天使

糖皮質(zhì)激素具有抗炎、抗毒、抗休克的作用。

生理劑量的糖皮質(zhì)激素對機體的發(fā)育、生長、代謝以及免疫功能等起著重要調(diào)節(jié)作用，是機體應激反應最重要的調(diào)節(jié)激素。糖皮質(zhì)激素過低的人會有低血壓、低血糖、沒精神、皮膚黑等癥狀。

而藥理劑量的糖皮質(zhì)激素則肩負著重大的責任，臨床上常用糖皮質(zhì)激素治療緩解慢性持續(xù)哮喘、皮炎、關(guān)節(jié)炎等疾病。

它能夠消滅免疫細胞，緩解過敏反應和自身免疫性疾病的癥狀，對抗異體器官移植的排斥反應。糖皮質(zhì)激素還能擴張痙攣收縮的血管，增強心肌收縮力，改善休克狀態(tài)，提高機體對細菌內(nèi)毒素的耐受力。

激素是魔鬼

身體是處于一個動態(tài)平衡狀態(tài)下的，身體中的激素也是一樣。長期使用激素或濫用激素，就會造成大量免疫細胞陣亡，細菌、病毒、真菌肆無忌憚地入侵身體。

如果骨骼和肌肉大量被傷害，就會出現(xiàn)肌肉萎縮、傷口愈合遲緩、骨質(zhì)疏松、骨壞死等多種病癥；如果脂肪和蛋白質(zhì)被過度消耗，就會出現(xiàn)滿月臉（臉型變圓，從正面看不到耳朵）、向心性肥胖（以心臟、腹部為中心發(fā)展的一種肥胖癥）、類固醇性糖尿病等。

不僅如此，糖皮質(zhì)激素還會影響神經(jīng)系統(tǒng)，用藥后可能會導致夜間過于興奮。如果用藥劑量很大，甚至可能出現(xiàn)精神失常的癥狀。

如果長期大劑量使用糖皮質(zhì)激素，還可導致消化道出血、潰瘍等病癥。

那么，既然激素既是天使又是魔鬼，它究竟還能不能用呢？這個問題的答案自然是肯定的。

激素的作用雖然有好有壞，但在治療某些疾病時，它是不可替代的。如治療某些內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、風濕性疾病、自身免疫性疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、血液系統(tǒng)疾病、腎臟系統(tǒng)治病、嚴重感染或炎性反應等，都需要用到糖皮質(zhì)激素。

不過使用糖皮質(zhì)激素治療疾病，一定要分清情況，同一癥狀不一定都適用；還要分清時期，在炎癥活動明顯時使用為宜。最好的辦法是在醫(yī)生指導下使用。

而對于激素的副作用，大家也大可不必擔心，因為醫(yī)生在使用激素類藥物的時候，會權(quán)衡利弊，根據(jù)病人的自身情況，選擇合適的劑量。

如果已經(jīng)出現(xiàn)了滿月臉、向心性肥胖等副作用，也可以通過飲食調(diào)節(jié)等措施進行改善。3

哪些常見食物中含有激素？

食物中的激素可分為兩種，一種是天然激素，另一種是人為添加的外源性激素。

含有天然激素的食物

天然激素有動物激素和植物激素之分，它們分別存在于所有的動植物之中，包括肉類、蔬果類，甚至奶類、豆?jié){、蜂王漿等。

不過大家不必擔心，正常食用動植物食品，其中的激素一般不會對人體造成傷害，甚至富含雌激素的大豆還能幫助人體維持雌激素穩(wěn)定。但動物內(nèi)臟所含的激素對較高，不宜過多食用。

含有外源性激素的食物

外源性激素即是指人工合成的激素，它具有與天然激素相似的功能，可促進動植物生長發(fā)育。但畢竟不完全相同，大多數(shù)外源性激素很難被動植物代謝，因此容易在動植物體內(nèi)積累。

比較常見的含有外源性激素的食物包括催熟蔬果、含激素飼料喂養(yǎng)的雞鴨魚等。

為了促進果實生長成熟，有些商家會用催紅素、膨大劑等進行催大催熟，比較典型的就是“乙烯利”。正常使用乙烯利是可以的，但如果用量過多，使得果蔬內(nèi)殘留過多，就可能危害人體健康。一定要保證適當使用。

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如何最大限度

避免激素危害1謹遵醫(yī)囑

激素類藥物在品種選擇、劑量、療程、用法、停藥等方面都應嚴格遵守醫(yī)生指導，除內(nèi)用藥以外，外用藥也需格外注意。

不適當?shù)厥褂眉に仡愃幬?，可能會適得其反。臨床上“糖皮質(zhì)激素依賴性皮炎”就是不合理使用激素類藥物產(chǎn)生的。所以，無論是外用還是內(nèi)服，都應該謹遵醫(yī)囑。

【1招教你辨別激素類藥物】

一般通過藥名就能判斷某類藥物是否是激素類藥物，大多數(shù)激素類藥物都以“松”字結(jié)尾，如強的松、地塞米松、氟輕松等，說明書上也通常會標明這是“類固醇皮質(zhì)激素”。

這種藥一般不適用于面部，否則容易留下暗斑。

腳上真菌感染發(fā)炎、出現(xiàn)小水泡，也不宜用激素藥，因為激素會抑制免疫，可能導致皮炎更嚴重，正確的方法是對抗真菌。具體用藥一定要遵醫(yī)囑，切勿自行購買使用。

此外，不同的使用方法會有不同大小的副作用。通常而言，全身性給藥方式，如靜脈注射、口服等更容易產(chǎn)生不良反應，而局部性給藥方式，如霧化吸入、外用等，產(chǎn)生不良反應的可能性相對較小。

如果是霧化吸入，可以在吸入激素后及時用清水漱口，并將頭部后仰，漱清沉積在咽部的藥物，以減少聲音嘶啞、咽部不適等癥狀的發(fā)生率。

但具體的給藥方式仍需遵照醫(yī)囑，患者不宜自行選擇，也不要因為害怕副作用就拒絕使用激素。2注意日常飲食

上文中提到，動植物食品中都含有天然激素，只要適當食用，一般不會對人體造成傷害。

但在購買可能含有外源性激素的食物時就應該提高警惕，減少購買不合時節(jié)、過早上市、過紅過鮮的異樣蔬菜水果，如果對買回家的蔬果仍然不放心，可以用適量小蘇打浸泡一會兒，以減少可能存在的乙烯利等激素殘留。

此外，均衡飲食可以降低激素攝入過多的風險，雞鴨魚肉等最好到正規(guī)、有保障的商家購買，也可購買明確標明無激素的有機食品。3注意化妝品的選擇

長期使用含有激素的化妝品很容易導致皮膚產(chǎn)生不良反應，所以在選擇化妝品時一定要選擇國家批準、工商認證、正規(guī)廠家生產(chǎn)的產(chǎn)品，拒絕使用三無產(chǎn)品，以免在不知情的情況下長期過量使用激素，對身體造成不必要的傷害。

4慎選減肥藥

不正規(guī)廠家生產(chǎn)的減肥藥可能存在非法超量添加激素的情況，不過這種激素并不是糖皮質(zhì)激素，而多半是甲狀腺激素。服用這類減肥藥可能會讓人產(chǎn)熱增加、代謝率增加、心跳加快、心臟負擔加重，出現(xiàn)多汗、心慌，甚至哆嗦的癥狀。有人就會因此消瘦，但事實上是在傷害身體。

所以購買減肥藥時，一定要謹慎，應該購買標明“國藥準字”的藥品或有藍帽子標的保健食品。

激素是天使也是魔鬼，但天使與魔鬼只在一念之間，只要用得好，激素也能治病救命。因此，大家對于激素也不要直接排斥，在醫(yī)生指導下使用即可。