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饑餓感，是糖尿病人在治療過程中最常出現(xiàn)的癥狀之一。按正常的飯量進食，還經(jīng)常容易餓，但又不敢再多吃，害怕導(dǎo)致血糖飆升，這可苦了糖友們 糖尿病人為什么會感覺饑餓？  1.高血糖 糖尿病人由于自身胰島素絕對不足或相對不足，加上滲透性利尿的作用，導(dǎo)致大腦時不時地發(fā)出需求糖的指令，患者就會經(jīng)常出現(xiàn)“饑餓感”，而患者此時不一定是真的餓了，而且這種饑餓，進食再多，也無法根治  2.低血糖 大腦和人體的其他部位一樣，正常運行都需要足夠的葡萄糖。如果人體血糖低了，腦細胞能量不足，大腦就會發(fā)出信號，人體便出現(xiàn)“饑餓感”。另外，糖尿病人出現(xiàn)低血糖，輕則表現(xiàn)為饑餓、頭暈、乏力、心慌等，重則中樞神經(jīng)系統(tǒng)受損，導(dǎo)致昏迷，甚至死亡 糖尿病人如何減少饑餓感？ 控制飲食  饑餓感是血糖失控導(dǎo)致的，要想根治它，必須控制血糖，而飲食治療是控制血糖的第一步，無論是哪種類型的糖尿病患者，都必須要堅持飲食治療 計算其一天正常運行所需的總熱量，進食的總熱量不超標即可 搭配飲食  糖尿病人可以適量多吃些有飽腹感的低熱量食物，來延緩胃的排空，減少饑餓感，像有些有莖的蔬菜，或是粗糧，萵筍、芹菜、西紅柿等都可以 需要注意的是，這些蔬菜或粗糧雖好，但也不能一個勁地吃，建議葷菜和素菜、粗糧和細糧搭配食用 細嚼慢咽  細嚼慢咽可增加飽腹感，糖尿病人可以嘗試吃慢點。并且，像蔬菜和粗糧這類食物，如果沒有充分咀嚼，吃得太快或太急，消化時會加重胃的負擔，從預(yù)防胃輕癱的角度來說，糖尿病人也該多注意細嚼慢咽 少食多餐  糖尿病人可以將一天的總進食量由三餐加至四餐或五餐，少食多餐，既保證熱量不超標，又能減少饑餓感，還能預(yù)防低血糖  |
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