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所謂的“蝴蝶斑”，在現(xiàn) 代醫(yī)學(xué)上稱之為“面部色素 沉著”(即黃褐斑)，屬于一 種慢性皮膚病。初起通常是 對稱地分布于顴突(額頭兩 眉中部有向前突出處)和前 額，大小不一，形狀也不規(guī) 則，但邊界較清楚，由于患 者一般無自覺癥狀，也無炎 癥表現(xiàn)及鱗屑，往往被人們 忽視。隨著時間的推移，色 斑逐漸蔓延擴大，皮膚色素 不斷加深，甚至延伸到鼻 部、口唇周圍而形成褐色蝴 蝶狀斑塊，因此而得名。 蝴蝶斑常常在春夏加 重，而入冬以后顏色減淡。 由于長在臉上，嚴(yán)重地影響 美容，于是給患者帶來極大 的心理壓力。 平時生活中如何預(yù)防 蝴蝶斑呢?首先，保持生活 規(guī)律，講究勞逸結(jié)合，做到 按時作息，保證足夠睡眠， 盡量不要熬夜，有利促進(jìn)皮 膚健康。 其次，要加強自身修 養(yǎng)，學(xué)會自我解脫，多交誠 實朋友，與人友好相處，保 持精神愉快，避免不必要的 煩惱，擁有一顆開朗的心。 第三，經(jīng)常參加各種有 益的鍛煉，以促進(jìn)機體的新 陳代謝，增進(jìn)皮膚的防病功 能。但要注意盡量避免陽光 直接照射皮膚，戶外活動尤 其是夏季外出時，應(yīng)戴草帽 或打遮陽傘，以防臉部暴曬。 第四，注意日常飲食平 衡，適當(dāng)多吃含維生素A、 c、E豐富的食物。含維生素 E較多的有芝麻、核桃仁、瘦 肉、乳類、蛋類、花生米、萵， 苣等；含維生素c較多的有 棗、獼猴桃、西紅柿、刺梨 等；含維生素A較多的有菠 菜、胡蘿卜、禽蛋、奶等。 第五，若是患有慢性肝 腎疾病，月經(jīng)不調(diào)及內(nèi)分泌 功能障礙者，要積極配合醫(yī) 生及時給予正規(guī)治療，以利 早日康復(fù)。 此外，平時不宜過量食 用刺激性食品，如姜、蔥、辣 椒尤其是灑、濃茶、咖啡等； 還要注意，不能貪圖便宜而 使用偽劣化妝品等。 再加以下簡單的食療， 則效果會更好： 1．冬瓜：具有健脾除濕 的作用，對于皮膚有保護(hù)作 用，令人顏色悅澤。中醫(yī)教材 2．茯苓餅：也有健脾除 濕功效，能減輕面斑，可每 日早晚隨餐食用1～2片。 3．山藥：有補脾功效， 能潤膚，對于消斑也有好 處，每次可適量煲湯飲用。 4．薏仁米：有保護(hù)皮膚 作用，每次可用50克煮粥 食用，每日1次。 5．黃精：有補腎強壯身 體作用，而且也能消斑，常 配用枸杞子各50克，煲湯 飲用。 (莫揚)   |
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