為了使生命延長，人們總是在追求各種各樣長壽的法子。在古代有許多帝王，他們也是追求長壽的一類人，甚至于為了活得長一點，想出了許多稀奇古怪的法子，連朝政都荒廢了。

一般人們提起長壽，總是自然而然想起道教，就好比壽桃，也是道教文化下產(chǎn)生的。在人們的眼中，道士們整天修身養(yǎng)性，所以他們的壽命普遍都比較長。只是有一點人們很好奇，他們的壽命到底有多長呢？在道家的圣地武當(dāng)山上就有過一個十分長壽的道姑，名叫李誠玉，她可以說是較為罕見的長壽老人了，活了118歲。據(jù)說導(dǎo)演們有次去武當(dāng)山拍戲，就曾問過她見過飛機沒，她的回答讓人覺得十分意外。

李誠玉是出生于清朝光緒年間的人，是個湖南人。但其實許多人并不知道她真實的年齡，只是都說她活到了118歲。按應(yīng)說能活到這個年紀(jì)，無論從哪一點來說，她都可以被稱為老壽星。

只是她活了這么久，人們不禁就開始好奇了，是什么原因讓她活了這么久呢？是不是有什么秘訣呢？她也被人問過這個問題，還被人采訪過，根據(jù)她的經(jīng)驗，她向人們分享了下面這幾點原因。

首先，飲食有節(jié)制。我們看修道的人基本上都不會大魚大肉，他們每天吃的都很清淡，長期下來，是對身體有好處的，因為這樣一來身體就不會患上什么大病。而她常年在武當(dāng)山上生活也養(yǎng)成了飲食不過飽的習(xí)慣，這樣的飲食方式實際上對我們的身體是有很多益處的。

其次，常年靜坐。對于一個修道的人來說，有一點很重要，就是要保持內(nèi)心清凈，這樣才能起到作用，才能夠感受萬物，因此打坐也是她每天必做的事之一。打坐除了可以凈化心靈外，還能夠使得人的壽長延長，從而達到強健身心的目的。

再次，鍛煉身體。對于每個人來說，每天鍛煉身體也是必不可少的。她說她每天都會把一根木仗反復(fù)拋，除此之外，她還會經(jīng)?？蹌友例X、用木梳梳頭，或者做一些眼部運動來保持眼珠子的轉(zhuǎn)動。

最后，練太極。太極拳我們都知道，也是從道教發(fā)展而來，雖然在古時候也是武當(dāng)?shù)囊环N武術(shù)，只是這種武術(shù)還有強健身體的目的。所以到了后來，它已經(jīng)成為了一種養(yǎng)生的運動方式，尤其是現(xiàn)在的老年人，常常會練太極。

說完了她的養(yǎng)生方式，我們再說下她對世間萬物的感受。在1996年的時候，新聞媒體到當(dāng)?shù)嘏臄z關(guān)于武當(dāng)?shù)膶ｎ}片，在那個時候還使用一架輕型的直升機。由于山里面沒有停放的地點，于是他們就把直升機停到了院子里。

有一次要拍她練功的視頻，在拍完后導(dǎo)演還與她進行了交談，當(dāng)問到她是否知道在院子里停了一架直升機的事，李誠玉還說道，她說她不知道那是什么，在她記憶里的飛機，都是扔炸彈的。雖然這樣的話聽起來很可笑，但對于她而言，這應(yīng)該是她生命里曾經(jīng)歷過的事，說明她確實很長壽。也不禁讓人記起了那段動亂的歲月，而我們更應(yīng)該珍惜如今的生活。