我是青島大學(xué)附屬醫(yī)院兒保主治醫(yī)師馮雪英，今年也迎來了我的第二個(gè)孩子。

和絕大多數(shù)媽媽一樣，我有這樣的煩惱：0～1 歲的娃太難帶......喝奶哭鬧、睡覺哭鬧、情緒不好哭鬧、穿得不舒服哭鬧……

讓寶寶減少哭鬧、安然入睡，有一種方法我們醫(yī)生常用，那就是撫觸，也常被稱作按摩。

給寶寶做撫觸，好處多多

撫觸是一種生理和心理保健方法，它的核心是撫摸、觸摸。寶寶出生 2 天后就可以開始做撫觸，并且建議給孩子做到 1 歲。

嬰兒撫觸可以：

1. 增進(jìn)母嬰交流，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育

2. 改善寶寶消化系統(tǒng)功能，增進(jìn)食欲

3. 加深寶寶睡眠深度，延長睡眠時(shí)間

4. 緩解寶寶的不安情緒，減少哭鬧

從新生兒階段就開始給寶寶按摩，對(duì)寶寶的智力發(fā)育、生長發(fā)育、情緒安撫、入睡、減輕疼痛、促進(jìn)早產(chǎn)兒身體恢復(fù)等都有幫助。

拿智力發(fā)育來說，一項(xiàng)「嬰兒期撫觸對(duì)兒童智力發(fā)育影響的效果觀察」的研究發(fā)現(xiàn)，出生后 0～2 個(gè)月開展撫觸的兒童，比不做撫觸的兒童智能發(fā)育指數(shù)（MDI）高 7.4 分。

更重要的是，撫觸可以幫助家長們從孩子生命的最早期，建立良好的親子關(guān)系。這種安全感和信任感會(huì)讓孩子在未來的生活和社交中，更加自信、勇敢，表達(dá)意愿也更加強(qiáng)烈。

如何給寶寶做撫觸？

我接觸過的新手媽媽，最擔(dān)心的是：「寶寶這么小，這么嫩，萬一力度掌握不好，傷害到了寶寶怎么辦？」

其實(shí)給寶寶做撫觸并不難，每個(gè)爸媽都能輕松上手，就拿背部撫觸來說：

手法：

1. 嬰兒俯臥位，雙上肢交叉于胸前支撐頭部，避免面部貼于床面

2. 用雙手指腹以脊柱為中心向兩側(cè)腋中線橫推

3. 用指腹沿脊柱兩側(cè)向下滑行

注意：

1. 主要手法是指腹滑動(dòng)法，做 3～5 次

2. 寶寶翻身俯臥時(shí)，雙手在胸前交叉，注意不要讓寶寶的臉?biāo)诖裁嫔?/span>

3. 小月齡寶寶支撐時(shí)間短，撫觸時(shí)長可適當(dāng)縮短

除了背部的撫觸，我和丁香媽媽一起，把我日常給寶寶做撫觸的所有手法都拍了下來，并且一步步進(jìn)行動(dòng)作分解，告訴你每一個(gè)步驟的操作方法和注意要點(diǎn)。