各位家長(zhǎng)：

    你們好！

    當(dāng)你們關(guān)注此篇小文時(shí)，可能你們的寶貝都有不愛(ài)吃飯的習(xí)慣。那么，希望這篇文章能夠幫到你們。

    厭食是指小兒較長(zhǎng)時(shí)期食欲不振，食量減少，不思飲食，甚至拒食。我們建議以下飲食療法：

    無(wú)花果燉豬瘦肉  無(wú)花果（干品)，豬瘦肉100-200克，清水適量，放入器皿中隔水燉熟，調(diào)味服食。

    白糖栗子糊  栗子7-10枚，去殼搗爛，加清水適量煮成糊狀，再加白糖適量調(diào)味，喂服。

    雞蛋黃油  將雞蛋連殼煮熟，去蛋殼和蛋白，留蛋黃，放鍋內(nèi)文火熬煉取油。1歲以下的小兒可每日服1個(gè)蛋黃的油，分2-3次服；1歲以上的小兒可每日服2個(gè)蛋黃的油，一個(gè)療程為4-5天。

    家長(zhǎng)還應(yīng)在生活及飲食上面進(jìn)行調(diào)理。

    ▲家長(zhǎng)要幫助小兒養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，起居作息要有規(guī)律。不要強(qiáng)令進(jìn)食或采取威脅恐嚇等不正確的方式叫小兒進(jìn)食。

    ▲常變換飲食花樣、顏色、品種，以提高小兒的進(jìn)食欲望。

    ▲多食用新鮮蔬菜水果，以保證各種營(yíng)養(yǎng)素的供給。

    ▲少吃零食，尤其在飯前更應(yīng)控制。少飲、少吃高糖、高蛋白含量的飲料、食品，對(duì)冰棍、冰淇淋等一些冷凍食品要嚴(yán)格控制。

    湖南省兒童醫(yī)院急診綜合二科護(hù)師  劉金麗
 

    豆腐是一道傳統(tǒng)的平民美食，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，在防病保健上也有多種功效，常食之，可補(bǔ)中益氣、清熱潤(rùn)燥、生津止渴、清潔腸胃，確實(shí)對(duì)人體健康大有好處。

    中醫(yī)認(rèn)為，豆腐性涼，味甘。歸脾、胃、大腸經(jīng)，為補(bǔ)益清熱更適于熱性體質(zhì)、口臭口渴、腸胃不清、熱病后調(diào)養(yǎng)者食用。豆腐和魚(yú)配，營(yíng)養(yǎng)可加倍；豆腐配肉、蛋，營(yíng)養(yǎng)高過(guò)半；豆腐配蘿卜，身體不受拙；豆腐配海帶，加碘又補(bǔ)鈣。

    郁建民