頭上自帶4個(gè)“生發(fā)穴”，每天按摩3分鐘，白發(fā)沒(méi)了，烏黑濃密頭發(fā)長(zhǎng)出來(lái)

脫發(fā)雖然普遍，但無(wú)疑會(huì)給生活帶來(lái)嚴(yán)重影響。一些中年男人脫發(fā)嚴(yán)重到禿頂?shù)牡夭?，被迫無(wú)奈將耳邊的頭發(fā)留長(zhǎng)以便覆蓋光禿禿的頭頂，但一低頭、一吹風(fēng)又是尷尬一片。既然脫發(fā)是這么悲傷的一件事，又該如何去解決呢？

頭上自帶4個(gè)“生發(fā)穴”，每天按摩3分鐘，白發(fā)沒(méi)了黑發(fā)長(zhǎng)出來(lái)！

4個(gè)“生發(fā)穴”按起來(lái)

頭皮上神經(jīng)末梢豐富，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，頭乃諸陽(yáng)之會(huì)，身體的十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都匯集于此，經(jīng)常按摩頭皮，能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，加強(qiáng)毛囊營(yíng)養(yǎng)，令頭發(fā)維持亮則柔軟，防止頭發(fā)過(guò)早脫落，變白，同時(shí)可以松弛神經(jīng)，消除疲勞，甚至延緩衰老。

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1、百會(huì)穴

百會(huì)穴是全身經(jīng)絡(luò)的匯合點(diǎn)，牽一發(fā)而動(dòng)全身，用食指和中指的指腹并攏按壓它，有促進(jìn)頭皮血液循環(huán)、醒腦和加快生發(fā)的作用。

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2、太陽(yáng)穴

按壓太陽(yáng)穴，不僅可驅(qū)除疲勞，改善精神狀態(tài)，而且太陽(yáng)穴深層顱內(nèi)血管分布相當(dāng)豐富，按壓可以疏通氣血，利于頭發(fā)生長(zhǎng)。

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3、風(fēng)池穴

風(fēng)池穴位于后頸部，按壓這個(gè)穴位能迅速改善頭頸向頭部的血流狀況，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，而且還可疏松緊繃肌肉，對(duì)治療脖頸酸疼也非常有好處。

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4、角孫穴

這個(gè)穴位在耳朵的最高點(diǎn)內(nèi)側(cè)，隱藏在頭側(cè)面的小凹處就是角孫穴。平時(shí)按摩這個(gè)穴位能夠很好的促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，從而有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。

【注意事項(xiàng)】按摩恰當(dāng)?shù)难ㄎ荒芗涌祛^皮血液循環(huán)，對(duì)頭發(fā)毛囊的健康生長(zhǎng)有利，但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，在洗澡后、睡覺(jué)前，或是早上梳理頭發(fā)時(shí)，做一次2至3分鐘的按摩即可，養(yǎng)成習(xí)慣。

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生發(fā)黑發(fā)之根本在于內(nèi)調(diào)

2個(gè)生發(fā)食療方

1、杏仁什錦菜

原理：杏仁富含維生素B群，胡蘿卜里的胡蘿卜素、花青素都很多，都是生發(fā)固發(fā)的好東西！

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做法：

(1）胡蘿卜切丁，杏仁剝皮，按喜好加些其他蔬菜；

(2）熱鍋加油，爆香蔥蒜，先放胡蘿卜翻炒半分鐘，再加其他蔬菜、杏仁，炒2-3分鐘放鹽出鍋。

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2、枸杞黑芝麻粥

原理：枸杞和黑芝麻搭配，補(bǔ)腎補(bǔ)血，因?yàn)樽飨⒉缓侠矶摪l(fā)的人，最好試試這個(gè)方法。

(1）黑芝麻30g，枸杞10g，大米100g；

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(2）把材料淘干凈，加水300ml，放進(jìn)電飯煲煮粥即可。

養(yǎng)發(fā)之路漫漫，從來(lái)就不是一朝一夕的事兒。中醫(yī)之道講求，外調(diào)內(nèi)補(bǔ)，雙管齊下，定能事半功倍。

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