葡萄干一般都是作為零食來吃的，很多人拿他作為平常零食吃，葡萄干有很好的滋補(bǔ)身體，補(bǔ)腎的作用，葡萄干一般首選新疆產(chǎn)的，因?yàn)樾陆照粘渥銜窀傻钠咸迅珊扛S富，味道清甜，營(yíng)養(yǎng)豐富。葡萄干中含有豐富的鐵和鈣十分豐富，不僅對(duì)兒童婦女體弱者有很好的滋補(bǔ)作用，也可以補(bǔ)氣血、暖腎，男人吃了更好。葡萄干中含有的多種礦物質(zhì)和維生素氨基酸對(duì)男性的前列腺具有很好的護(hù)理作用。

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葡萄干有很多種吃法：

一般的比較方便的吃法就是直接咀嚼吃，咀嚼當(dāng)成零食吃這個(gè)方法比較簡(jiǎn)單，而且比較方便。也可以熬成膏或者泡酒吃都可以的，這幾種方法都是可以的。適用人群：適宜兒童孕婦和貧血患者食用，其含糖量與含鐵量較鮮葡萄多，禁忌人群：患有糖尿病的人忌食，肥胖之人也不宜多食

秋天用葡萄干加它，吃出男人味，荷爾蒙爆棚，葡萄干加茯革參枸杞一起泡水喝組成茯革參枸杞葡萄干茶。使用方法是：茯革參5克加枸杞子15粒加葡萄干10克一起泡水，茯革參含有維生素及鎂、鋅、鉀、鈣、磷元素和保護(hù)前列腺的人參多糖，具有較高的醫(yī)療和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它有著固本壯陽、健胃補(bǔ)脾、生津止渴、益氣補(bǔ)血的功能。這個(gè)使用起來方便簡(jiǎn)單。

葡萄干也可以做葡萄干粳米粥

做法如下：將洗干凈的葡萄干和粳米洗干凈，用冷水把粳米浸泡半個(gè)小時(shí)左右，然后撈出來，鍋中放入1200毫升的冷水，倒入葡萄干、粳米先用旺火煮沸，在改用小火熬制粥成放入白糖調(diào)好味，在稍燜片刻即可食用。

這種粥對(duì)男女老少都可以使用，可以調(diào)節(jié)身體。