人體是一個(gè)連貫而縝密的系統(tǒng)，在這個(gè)系統(tǒng)上分布著14條經(jīng)絡(luò)和361的穴位，還有48個(gè)經(jīng)外奇穴，今天和大家介紹其中28個(gè)簡單而實(shí)用的常用穴位。

1、百會穴

熄風(fēng)醒腦、升陽固脫

2、太陽穴

清肝明目、通絡(luò)止痛。頭痛的首要選穴。

3、人中穴

醒神開竅掐人中，調(diào)水通經(jīng)治急痛

?4、風(fēng)池

人體7大黃金穴位，有效緩解頭痛頭暈、暈車暈船

5、大椎

清熱解表、解表通陽、補(bǔ)虛寧神

6、膻中

理肺寬胸、清肺化痰的作用

7、中脘

和胃利脾，調(diào)胃止吐

8、神闕

神闕為生命之門，開竅醒神

9、氣海

益氣助陽，調(diào)經(jīng)固經(jīng)，是補(bǔ)氣妙穴。

10、關(guān)元

培腎固本，補(bǔ)氣回陽，清熱利濕，常灸延年益壽

11、天樞

調(diào)中和胃、理氣健脾，調(diào)理大便不暢問題的首選穴位

12、帶脈

健脾利濕，調(diào)經(jīng)止帶，婦人百病尋帶脈

13、命門

命門為生命之門，溫補(bǔ)陽腎，提精氣

14、腰陽關(guān)

通絡(luò)止痛腰陽關(guān)，全身重量一穴端

15、八髎

女性保健科ke的圣穴，腰酸背酸的常用穴

16、三陰交

三陰交通腎脾肝，活血通經(jīng)、益腎平肝

17、委中

腰背問題求委中，清熱瀉火去腫痛

18、足三里

全身的強(qiáng)壯穴，調(diào)理脾胃之首選穴

19、太溪

用太溪滋補(bǔ)、調(diào)腎陰，鎮(zhèn)靜安眠，堪稱奇穴

20、太沖

熄肝火、清頭目，清竅助眠，理下焦。

21、涌泉

祛濕通絡(luò)治失眠，引火歸元用涌泉

22、血海

血海調(diào)經(jīng)統(tǒng)血、祛風(fēng)、祛濕、對各種癢癥有奇效

23、豐隆

豐隆化痰大穴，通絡(luò)開竅必用穴

24、陰陵泉

健運(yùn)脾胃利水濕，陰陵亦去婦科疾

25、列缺

頭項(xiàng)疾患尋列缺，止咳平喘、通筋活絡(luò)

26、合谷

活血清熱功效著，面口諸病用合谷

27、內(nèi)關(guān)

內(nèi)關(guān)調(diào)胃止嘔吐，寧心安神、理氣鎮(zhèn)痛

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