一、關元穴

關元穴是任脈之穴，也是小腸的募穴。此穴是人體元陰和元陽的交匯處，是“男子藏精，女子蓄血”之處；古有“針必取三里，灸必加關元”之說。艾灸關元穴，有培腎固本、調(diào)氣回陽的作用，可提高脾胃生化氣血的功能；促進腸道蠕動，增強其對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。對月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、白帶異常等婦科疾病效果顯著。

血海穴屬足太陰脾經(jīng)之穴；此穴是人體脾血的歸聚之處，具有去淤血和生新血的功能，屬女子生血之海。在血海穴施灸，對婦女痛經(jīng)和經(jīng)血過多或過少均有效，配合關元穴、三陰交穴效果更佳。痛經(jīng)伴有嘔吐，艾灸此穴同時配合足三里穴可立刻緩解癥狀。血海擅調(diào)婦科血病，是治療婦科血癥及同血分有關的皮膚病的要穴。它能調(diào)血、理血、引血。

三陰交屬于足太陰脾經(jīng)之穴；三陰交穴是肝、脾、腎三條陰經(jīng)交匯的穴位，脾統(tǒng)血、肝藏血、腎生血，因此，長對三陰交穴施灸有調(diào)和氣血、補腎養(yǎng)肝的功用。同時可起到補血、活血、保持血壓穩(wěn)定的作用。

足三里穴屬足陽明胃經(jīng)之合穴，是胃臟精氣功能的聚焦點。足三里穴可理脾胃、調(diào)氣血、補虛弱，亦能祛病延年，也稱長壽穴。艾灸足三里，可起到溫中散寒、健運脾陽、強身健體的作用。

五、隱白穴

隱白穴屬足太陰脾經(jīng)之穴，“太陰根于隱白，名曰陰中之陰”。隱白穴有統(tǒng)血、止血的作用。艾灸此穴可刺激脾經(jīng)，促進氣血源源不斷的生化，是女性補血的大穴。