青光眼患者日常保養(yǎng)很重要，甚至可以說是兩分治療，八分護(hù)養(yǎng)。

  喝水：少量多次，總量不變。大量飲水會(huì)迅速升高眼壓，建議大家少量多次飲，總量不變。

  喝酒：適量飲用，同時(shí)戒煙。醫(yī)生不鼓勵(lì)患者多喝酒，可適量飲，建議喝點(diǎn)葡萄酒。注意戒煙，尼古丁對(duì)視網(wǎng)膜有毒害作用。

  甜食：也要適量，多吃彩色食物。高滲性食物（蜂蜜、糖等）有助降低眼壓，建議適量食用，但患者若有糖尿病、心血管疾病等，一定要控制食用量。攝入一些色彩斑斕的食物，如枸杞、藍(lán)莓、銀杏葉等，可保護(hù)視神經(jīng)。

  運(yùn)動(dòng)：有氧運(yùn)動(dòng)好，堅(jiān)持控眼壓。建議患者常做有氧運(yùn)動(dòng)，一次有效的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步半個(gè)小時(shí)左右，可使眼壓降低。

  睡眠：不宜側(cè)臥，適當(dāng)抬高下肢。對(duì)高眼壓性青光眼患者來說，側(cè)臥會(huì)增加眼壓，對(duì)正常眼壓青光眼患者來說，平時(shí)應(yīng)注意升高顱內(nèi)壓，如睡覺時(shí)抬高下肢。

  李凱菲