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活著的唯一目的是為了長(zhǎng)壽點(diǎn)。如何才能達(dá)到呢？簡(jiǎn)單來講就是。盡量把一個(gè)人一生總共三十億次左右的心跳盡量的慢些跳完?？梢哉f，誰能慢些跳完誰就越長(zhǎng)壽。那么如何才能慢些跳完，如何才能有一個(gè)好的心率呢？這就是我們需要去做的?？梢哉f，誰做得越好，誰就越長(zhǎng)壽。在這做法上，我的看法是，首先要把身體鍛煉好，尤其要經(jīng)得起刻苦的體能鍛煉，通過鍛煉，我們就會(huì)培養(yǎng)一顆強(qiáng)壯的心臟，這就為心跳的慢一些打下好的基礎(chǔ)。在這基礎(chǔ)上，我們做到適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意休息，盡量減少過多運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的損耗，讓人的心跳盡量慢些跳完，讓人盡量慢些變老。除這些重要的事情外，我們還做好其它有利于長(zhǎng)壽的事情，這樣，我們長(zhǎng)壽九十歲以上的目的就可以達(dá)到，我們?nèi)畠|次的心跳就會(huì)慢些跳完。 道理就是這樣簡(jiǎn)單。總之，誰能讓自己三十億次的心跳晚些跳完，誰就越長(zhǎng)壽。 不過為了做好這方面的工作，有兩個(gè)問題是要講清楚的。一個(gè)是三十億次心跳的問題。這是否是固定的呢？是否可以延長(zhǎng)到四十億次五十億次以上呢？看來是不能的?？磥硭袆?dòng)物都有他的一個(gè)固定的心跳次數(shù)。這是與其不同的物種所決定的。一個(gè)問題是，每個(gè)人由于身體素質(zhì)的不同，他每分鐘的跳動(dòng)次數(shù)也是有不同的。也是說，每個(gè)人跳完這三十億次的時(shí)間也是有不同的。的確，不同的身體素質(zhì)，會(huì)有不同的次數(shù)，可以說，這是與遺傳和成長(zhǎng)期的鍛煉培養(yǎng)有關(guān)的。一旦素質(zhì)形成，他每分鐘的次數(shù)就基本定下來了。那么，我們?nèi)绾尾拍馨醋约旱膶?shí)際情況，能夠把心率跳得慢一些呢？這是每個(gè)人都必須注意的。我們?nèi)绾尾拍茏屝穆侍寐恍┠?？我們只有更加注意就是。不管素質(zhì)的差異。我們都要盡量把各方面的工作做好，最緊要是讓人盡量安靜些，盡量減少不必要的運(yùn)動(dòng)，從而讓心率跳得盡量的慢一些，從而讓人長(zhǎng)壽一些。這里尤其身體素質(zhì)較差的人，更需要這樣去做。只要這樣做，九十歲一百歲也是可以的。 可以說，心率決定人的壽命和性格。因?yàn)樾穆实牟煌?，壽命也不同。因?yàn)樾穆士斓娜耍容^急燥。心律慢的人，性格比較平和。當(dāng)一個(gè)人心率定了下來，當(dāng)一個(gè)人的樣貌身材定了下來，就會(huì)很難改變，不可能一時(shí)一個(gè)樣，如果是某個(gè)數(shù)，一輩子基本都是這個(gè)數(shù)。因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)按自己的身體素質(zhì)，很自覺給自己培養(yǎng)一個(gè)最適合自己的心率。這是毋庸置疑的。 在這里講下不同的心率，與人的壽命不同的關(guān)系。比如一分鐘跳六十次左右的，一般都可活到一百歲左右，一分鐘跳七十次左右的，可活九十歲左右，一分鐘八十次左右的，可活八十歲左右，一分鐘九十次左右的，可活七十歲左右。如果這些每分鐘加多五十次，將歲數(shù)減少五歲就是。這是大概的概率。這是學(xué)者通過研究和計(jì)算得出來的。 每個(gè)人因?yàn)樯眢w素質(zhì)的不同，而有不同的心率。讓我們都積極培養(yǎng)一個(gè)好的身體素質(zhì)，培養(yǎng)一個(gè)好的心率。讓我們懂得最佳的長(zhǎng)壽方法，讓我們?cè)谶@些正確的長(zhǎng)壽之法指導(dǎo)下，讓我們的心率跳得更慢一些，讓我們獲得更加的長(zhǎng)壽。 17.7.29.min. |
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