你是不是有氣色、精神狀態(tài)怎么都恢復不過來的癥狀，甚至心中總覺得自己有股無名怒火。情緒大起來自己都怕。如果你也有類似感受，那很大可能是氣血不足了，身體要開始注意調(diào)理保養(yǎng)了。

氣血不足給我們帶來的這些毛病

人一旦氣血不足，肝臟就無法正常排毒，膽黃素不能被及時代謝掉，就會導致膽黃素阻滯，面色發(fā)黃黯啞，皮膚粗糙；血虛的人無法得到氣血給予的熱量，體內(nèi)已形成寒濕，很容易導致氣滯血瘀，月經(jīng)不調(diào)、體寒體虛等等。長期氣血不足，身體真的會得不少病，所以，改善皮膚改善身體的第一步就是補足氣血。

氣血不足簡單快速的調(diào)理方法

桂圓紅棗枸杞茶

配料：桂圓3顆、紅棗6顆、枸杞10顆、（一次煮水不用放太多）。

清水煮12分鐘、開水泡10分鐘，兩種煮法。

平時可以自己湊齊這三樣材料煮水，不想麻煩的可以直接沖泡思美人桂圓紅棗枸杞茶，我就是這樣的。補氣補血，堅持喝肯定能改善身體的小毛病。

溫馨提示：當女性氣血不足時，不僅僅會表現(xiàn)在外觀上，另外也會降低身體的免疫力和抵抗力。所以，朋友們，一起喝起來吧，為了自己。