高血壓，是非常常見的心腦血管疾病

尤其是中老年人患上的幾率非常高。

這可能是你以前的認知

看看最新的數(shù)據(jù)吧！

Circulation雜志在線刊登了一條數(shù)據(jù)：我國“十二五”（CHS）最新結(jié)果統(tǒng)計我國18歲及以上成人高血壓患病率為23.0%，患病人數(shù)達2.435億，正常高值血壓患病率為41.4%，患病人數(shù)4.363億。也許你身邊每10個人里就有2個患有高血壓。

其實這個病平?？瓷先ジ究床怀鍪裁?，一旦受到情緒刺激、或是作息不當都會突然升高。所以經(jīng)常聽到新聞：有人在地鐵里、公交車里暈倒老人在上廁所時暈倒。

輕者或早期：頭暈、頭痛、疲勞、心悸

一定程度還：劇烈頭痛、嘔吐、心悸、眩暈等

突發(fā)嚴重時：神志不清、抽搐

炎黃東方提示您

記住這4個穴位

關(guān)鍵時刻可快速降壓

合谷穴

手背虎口處，當拇指、食指合攏時，在肌肉的最高處。

1

太沖穴

在足背側(cè)，當?shù)谝货殴情g隙的后方凹陷處。

2

曲池穴

在肘橫紋處側(cè)端與肱骨外上踝連線中點。

3

沖陽穴

在足背最高處，當拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間，足背動脈搏動處。

4

【配穴分析】

人在情緒激動時，血壓最易升高，這是常識。西方醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，憤怒會使血液內(nèi)紅細胞數(shù)劇增，血液比正常情況下凝結(jié)加快，心動過速，損傷心血管，誘發(fā)血壓突然升高。

這正與中醫(yī)中的肝陽上亢脈絡(luò)瘀阻證相似。暴怒傷陰，陰衰則陽亢；肝臟為將軍之官，喜順暢豁達，長期郁憤則會導致肝氣郁結(jié)，氣郁化火，火熱耗傷肝腎之陰，肝陽上亢是情緒激動易怒者必定的狀態(tài)。

所以，從中醫(yī)角度，采取這四個穴位的配方是非常有益保養(yǎng)心腦血管的。

太沖穴，屬于足厥陰肝經(jīng)， “太”有大的意思，“沖”為通道的意思。有清瀉肝火之功，為肝經(jīng)氣血流通的重要通道。

合谷穴，屬于手陽明大腸經(jīng)，屬陽主表，取清走衰，宣泄氣中之熱，升清降濁，疏風散表，宣通氣血之功。可緩解高血壓時的頭暈頭痛之證。

合谷穴搭配同樣為手陽明大腸經(jīng)的曲池穴，可清在外之風熱，又能瀉在內(nèi)之火邪，是表里雙清之要穴，具有疏散風熱，解表散邪之功。搭配足陽明胃經(jīng)上的沖陽穴，使氣血快速運行，疏肝理氣，可加快降壓速度。

【按摩手法】

指按+指揉手法要領(lǐng)

指按法手法要領(lǐng)：

①按壓力的方向要垂直向下。

②用力要由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)，使刺激感覺充分達到機體深部組織。切忌用迅猛的暴力。

③按法結(jié)束時，不宜突然放松，應逐漸遞減按壓的力量。

指揉法手法要領(lǐng)：

以拇指或中指面或食、中、無名指指面著力。按在穴位上，或一定部位上，做輕柔環(huán)轉(zhuǎn)活動

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