各位朋友大家好，生活中，為了保持精神狀態(tài)良好，我們每天都會休息很長時間，但是，有的人就是故意不睡覺或者是無法睡覺。經(jīng)過科學(xué)家驗證，一位叫麥克·唐納的美國人保持了453個小時40分鐘不睡覺的記錄，這個記錄至今沒有被打破。對于普通人來說，三天不休息，精神就瀕臨崩潰，那么他是如何做到10多天不睡覺的呢？上個世紀(jì)末，有心理學(xué)家提出一個觀點，人是可以不睡覺的。這個言論的依據(jù)是什么？今天的文章將從心理科學(xué)的角度進(jìn)行解析。

心理分析：欲望替代

其實，人的睡眠是有規(guī)律可循的，心理學(xué)上將人對睡眠的欲望分成四個階段，每當(dāng)你破壞自己的睡眠周期，在潛意識想入睡的時候打亂它，就會產(chǎn)生心理壓力，讓自己變的緊張。理論上，如果人類想不睡覺的話，首先要搞清楚，這種對于睡眠的欲望來源于哪里，能不能改變這種需求，或是以其他方式替代這種需求。就好像我們睡了一個好覺，在清晨醒來，心情會變得愉悅，這種愉悅只能來源于睡眠嗎？這也是心理學(xué)家們研究的一項重要課題。

神經(jīng)心理學(xué)研究

美國認(rèn)知心理學(xué)研究中心報告顯示，短暫性的不睡眠行為是不會對人體產(chǎn)生永久性傷害的，即使會在這段時間內(nèi)產(chǎn)生焦慮、亢奮、精神混亂等情緒，但在幾次充足的睡眠后也是可以恢復(fù)的。至此，科學(xué)家們得出一個初步結(jié)論，“因失眠而致死”的說法是不嚴(yán)謹(jǐn)?shù)模绻欢ㄒf死者與失眠的關(guān)系的話，失眠會導(dǎo)致患者產(chǎn)生緊張感和焦慮感，過度的緊張和焦慮會讓人產(chǎn)生幻覺，最終導(dǎo)致患者精神崩潰。但是，如果經(jīng)過治療，讓患者找到與睡眠效力相同的放松方法，這些情況也是可以避免的。

據(jù)不完全統(tǒng)計，全世界大概有40個家族出現(xiàn)集體失眠現(xiàn)象。如果是是家族形式的話，就不禁讓人們懷疑問題是否出現(xiàn)在基因組上。事實確實如此。科學(xué)家們分析了它們的基因，發(fā)現(xiàn)他們都缺失了與睡眠有關(guān)的基因。所以說他們天生失去了睡眠的權(quán)利。我們上文也談到了失眠的危害，這就導(dǎo)致他們雖然每天比別人多一半的時間工作學(xué)習(xí)，但是也會縮減壽命。這不禁讓我們聯(lián)想到，這是不是自然的選擇呢？神經(jīng)心理學(xué)家提出，可以通過人為改變基因，讓我們不需要睡眠，同時又不縮減壽命。

心理學(xué)實驗

上世紀(jì)末一位心理學(xué)家就已經(jīng)做過類似的試驗，他通過用機(jī)器進(jìn)行記錄和操作，監(jiān)控一堆小白鼠，如果發(fā)現(xiàn)小白鼠進(jìn)入睡眠狀態(tài)，就馬上把它叫醒，這是個繁瑣的工作，平均一只小白鼠一天要被叫醒上千次。這位心理學(xué)家以為，這項堪比地獄的試驗很快就會見分曉，沒想到等到小白鼠們都挺不住的時候，已經(jīng)是一個月之后，這出乎了他的預(yù)料，并且他認(rèn)為小白鼠們的死亡與睡眠本身沒有什么關(guān)系，而是死于焦慮和壓力。

心理學(xué)家總結(jié)：上千年來，人類一直保持著日出而作，日落而息，人類不是沒有追求過不眠不休的高效率生活，在科技發(fā)達(dá)的今天，在不違背道德底線的情況下，是不是可以達(dá)到永遠(yuǎn)不睡眠？或者找到替代睡眠的方法？