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天氣這么熱, 學(xué)學(xué)幾道超下飯的素菜做法, 消暑開胃又好吃!

 政二街 2018-08-09

今天給大家介紹兩道好吃的素菜,素菜這樣做好吃,現(xiàn)在天氣熱,油膩的菜根本沒胃口吃,還不如吃點素菜清淡養(yǎng)生,下面帶來兩道素菜的做法,蠔油生菜和蠔油杏鮑菇,這兩道都是素菜,超級好吃又便宜,關(guān)鍵是開胃消暑,最適合夏季吃,幾塊錢一道菜,讓你愛上吃素哦。

蠔油生菜

用料:生菜、蠔油、生抽、白糖、生粉、清水;

做法

1.將生菜洗凈待用。蒜切細,盡量細一些。

2.在鍋中注入清水,水沸騰了之后把生菜燙熟,放入生菜,稍微混個一兩下,就可以出鍋羅。還有個方法就是水沸騰以后關(guān)火,放入生菜,變色立馬撈出,放第二次的時候再開火/關(guān)火,如此重復(fù),直到生菜燙完。

3.撈出濾水備用。

4.若發(fā)黑,原因是燙太久,生菜燙死了,特別是生菜心的部位,時間要相對更短,撈出后可以稍微平鋪讓生菜降溫。

5.熱鍋少油,小火一定要小火,依次放入蒜茸、蠔油、生抽、白糖轉(zhuǎn)中火翻炒1分鐘,再取一個小碗放入生粉和清水混合,把生粉水倒入在鍋中與蠔油汁混合(勾芡)。

6.把調(diào)好的汁淋在生菜上即可。

蠔油杏鮑菇

主料:杏鮑菇1個、青椒1個、姜小塊、油適量、蠔油適量、鹽適量材料、杏鮑菇、青椒、紅椒、姜、蒜。

杏鮑菇清洗干凈、切片。清洗干凈、青紅椒去籽切片、姜去皮切絲、蒜去衣切片。杏鮑菇焯水、撈起、瀝干水份。熱鍋放油、放姜蒜爆香、放杏鮑菇炒幾下。蠔油、翻炒幾下。放青紅椒翻炒、炒至青紅椒斷生,放鹽、炒幾下即可出鍋,成品

這兩道素菜是很好吃的素菜,比肉菜還好吃,大家可以學(xué)起來,平時吃點素菜還是很不錯的,尤其是夏季,天氣那么熱,素菜讓你更有胃口,讓你愛上吃素,身體更健康哦,上面介紹了詳細的做法,喜歡的朋友就學(xué)起來吧。

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