|
寫在前面的話：大家執(zhí)行SCD從第一階段過渡到第二階段依舊遵循身體對食物的耐受程度，先少量進(jìn)行嘗試，無任何不適就可以添加，切不可盲目跨級破戒或吃得過量，這樣會前功盡棄，從頭再來！ 第二階段菜譜范例 第一天 早餐：酸奶、香蕉、煎牛肉餅、牛油果 午餐：檸檬羅勒烤三文魚、紅燒鴨子、蕃茄蘑菇蛋湯 晚餐：黃瓜炒肉絲、青椒炒豬舌、排骨冬瓜湯 加餐：自制菠蘿醬 第二天 早餐：腰果奶、芒果慕斯蛋糕 午餐：蘆筍炒蝦仁、番茄羅勒烤雞腿、魚丸湯、 晚餐：烤牛肉餅、番茄龍利魚、菠菜豬肝湯 加餐：自制核桃醬 第三天 早餐：酸奶、香蕉、鴿子蛋、蒸南瓜 午餐：蘆筍泥雞酪、刀豆炒肉絲、紅燒寸金骨 晚餐：胡蘿卜丁炒雞丁、黃瓜蛋皮肉丸湯、鹽水蝦 加餐：杏仁奶凍 提醒： 1.第二階段做雞胸肉漢堡時，里面不要放車打芝士。  2.有腸道狹窄情況的食物最好打成泥吃；  |
|
|
