為什么有些女生會(huì)在來(lái)“大姨媽”的那幾天腰酸痛呢？月經(jīng)是女人每個(gè)月都會(huì)來(lái)的，月經(jīng)期的癥狀有很多，其中就包括腰痛，下面給大家詳細(xì)的講解下經(jīng)期腰痛的原因。

　　女人來(lái)月經(jīng)腰會(huì)酸痛的原因是哪些呢？

　　1、子宮位置異常

　　因子宮位置前傾、后屈、脫垂等導(dǎo)致腰痛。此種腰痛無(wú)特殊方法治療，矯正子宮脫垂，改變體位可緩解癥狀。

　　2、盆腔腫瘤

　　如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫的病人，會(huì)由于腫瘤壓迫神經(jīng)或癌細(xì)胞浸潤(rùn)盆腔結(jié)締組織而發(fā)生腰痛。該類患者在腰痛時(shí)，常伴有全腹廣泛性疼痛，藥物治療常無(wú)效。

　　3、內(nèi)傷因素

　　生育過(guò)多，人工流產(chǎn)次數(shù)多及房事不節(jié)，均可引起腎氣損傷而導(dǎo)致腰痛。

　　4、腰肌勞損

　　身體過(guò)度疲勞，不正常的站、坐姿勢(shì)，以及束腰過(guò)緊等等，均可導(dǎo)致腰肌勞損而引起腰痛。因此，該類患者應(yīng)注意勞逸結(jié)合，經(jīng)?；顒?dòng)腰部，使腰肌得以舒展。

　　那有什么方法可以緩解呢？

　　1、平時(shí)注意腰部的保暖。特別是在經(jīng)期前后就盡量不要穿露背裝了，如果感覺(jué)后背冷則可用熱水袋綁在腰上減輕疼痛。

　　2、睡前喝一杯牛奶，加點(diǎn)蜂蜜不僅可以有效的消除痛經(jīng)的感覺(jué)同時(shí)還能緩解經(jīng)期情緒不穩(wěn)定等問(wèn)題。對(duì)于減少經(jīng)期的失血量也有一定的幫助呢？

　　3、注意避免過(guò)于勞累，特別是避免久坐，久站等不良姿勢(shì)，經(jīng)期應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)理生活習(xí)慣，多注意休息，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)姆潘伞?/p>

　　4、平時(shí)要多注意營(yíng)養(yǎng)均衡，特別是在月經(jīng)來(lái)潮之后身體的血液肯定是要損失的，因此要適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)，鐵質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的攝入。