一、髕骨軟化癥的概述

髕骨軟化癥又叫髕骨勞損、髕骨軟骨炎、髕骨軟骨病等，是髕股關(guān)節(jié)軟骨的一種退行性變。在髕骨軟骨面退行性變的同時，一般還伴有股骨滑車部軟骨面的退行性變，是膝關(guān)節(jié)比較常見的一種疾病。

髕骨軟化癥起病比較緩慢，發(fā)病初期通常自覺膝部隱痛或酸痛，繼則疼痛加重，上下樓梯時或勞累后癥狀加劇，休息后減輕或消失。膝部一般沒有明顯腫脹，如有積液則有局限性腫脹，行走時偶有卡主感和彈響聲，膝關(guān)節(jié)活動一般沒有明顯障礙。本病好發(fā)于活動強度大的青少年、運動員、中年肥胖婦女和老年人。

二、髕骨軟化癥的最佳治療

髕骨軟化癥并不可怕，關(guān)鍵是早期診斷、早期治療。治療的重點是改善膝部的血液循環(huán)，促進營養(yǎng)供給和創(chuàng)面修復，防止肌肉萎縮，增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性?；颊呖梢赃x擇手法、藥物內(nèi)服外敷、理療等治療方法，在日常生活中，患者還應盡量減少各種可能產(chǎn)生疼痛的活動、勞動強度和活動量，尤其應該避免半蹲位。此外，患者還應注意膝關(guān)節(jié)的保暖，加強股四頭肌的伸縮鍛煉，以維持股四頭肌的張力保持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，也可以適當?shù)剡M行膝周的自我按揉，必要時可用手杖輔助行走。

中醫(yī)以為，髕骨軟化癥出現(xiàn)的原因包括內(nèi)外因素，外因是受機械性關(guān)節(jié)軟骨的損傷，內(nèi)因是關(guān)節(jié)軟骨本身的退變和病變，穴位受阻、氣血淤積而導致的髕骨關(guān)節(jié)炎癥。髕骨軟化癥之致病根源入手，

髕軟骨方世醫(yī)貼對外打通受阻穴位，清除淤積瘀血；對內(nèi)養(yǎng)肝益腎、補足氣血、強筋健骨，消除內(nèi)因。內(nèi)外雙攻，能夠及時的有效治療髕骨軟化癥。

第三、髕骨軟化癥的日常注意要點

1、在鍛煉或參加體育運動前，可以先通過步行或騎固定自行車來熱身，然后再做伸展運動;

2、加強下肢肌肉的力量，因為下肢的肌肉力量對膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定是非常重要的，一般般四頭肌比較發(fā)達的人患膝關(guān)節(jié)病的危險性較低

3、活動要循序漸進，避免突然改變鍛煉的強度;

4、保持合適的體重能夠降低作用于膝關(guān)節(jié)上的重力，肥胖會增加膝關(guān)節(jié)髕骨軟化的危險;

5、穿合適的鞋子，最好不要穿高跟鞋，行走或跑步時最好穿有助于維持身體平衡和下肢力線的鞋子。