相關(guān)事件：英國的一位17歲的少年因為胃部不適到醫(yī)院檢查，醫(yī)生確診為便秘，只是開了瀉藥就讓他回家休息了，但是沒想到的是第二天這個少年被發(fā)現(xiàn)死在了睡夢中，后來經(jīng)過檢查才發(fā)現(xiàn)原來他是死于酮癥酸中毒的疾病，這種疾病會導(dǎo)致血液中的酸性增加，因而導(dǎo)致了他的死亡。而這件事也是非常讓人震驚的，誰能想到一個小小的便秘竟然會導(dǎo)致死亡呢？

在生活中，由于每個人都會發(fā)生便秘，不少人不以為意，你知道嗎？糞便在腸道中停留超過24小時，竟會有超過20種致癌物產(chǎn)生！還可能會發(fā)生猝死！

便秘隱藏的5大危機(jī)

危害1 惡化情緒

肛門又叫魄門，魄門在中醫(yī)里的解釋是五臟的使者，使者是經(jīng)常被派出去活動的一個人物，所以“水谷不可以久藏于肛門的，都要從肛門走出去，如果大便不暢，則情緒不佳。

危害2 加速衰老

中醫(yī)講的脾胃也包括腸道，營養(yǎng)從這里吸收，毒素、垃圾都從這里排出。便秘使體內(nèi)的毒素增加，導(dǎo)致機(jī)體新陳代謝紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)及微量元素不均衡。然后就會出現(xiàn)皮膚色素沉著、瘙癢、面色無華、頭發(fā)干枯，尤其是女性，還會產(chǎn)生黃褐斑、青春痘及痤瘡等，加速衰老！

危害3 血管疾病

排便困難就會使人體氣血發(fā)生逆亂，尤其是老年人，更容易導(dǎo)致心腦血管患者引起突發(fā)意外。

危害4 引發(fā)肛腸病

便秘本身就是肛腸病之一，給直腸和肛門帶來損傷，同時也是許多肛腸疾病的誘因和病因。

危害5 誘發(fā)腫瘤

中醫(yī)認(rèn)為，身體的淤血的濁氣、毒邪、痰凝都要經(jīng)過大腸來排泄，當(dāng)便秘來襲，糞便在大腸停留過久，容易引發(fā)腫瘤。

便秘新定義，出現(xiàn)一下任意一種，就是便秘！

1、排便費(fèi)力

2、排便費(fèi)時

3、排便間隔時間延長（3天）

4、排便不凈感

5、手助排便（擠壓臀部與腹部）

今天請到中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院肛腸科主任醫(yī)師賈小強(qiáng)現(xiàn)場帶來改善便秘的5大妙方，還有1個助便操，每天揉一揉獲舒暢人生！

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院肛腸科主任、醫(yī)學(xué)博士、教授中國醫(yī)師協(xié)會中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)師分會肛腸專家委員會主任委員、世界中醫(yī)藥聯(lián)合會肛腸分會副會長

中西醫(yī)結(jié)合治療結(jié)直腸腫瘤、痔瘡、肛瘺、肛裂、肛周膿腫、直腸脫垂、便秘、結(jié)腸炎、先天性大腸肛門病、肛周濕疹等。

02

便秘也分類型？自查是哪一種

實秘

熱秘：口干舌燥

氣秘：腹脹、脅肋脹滿

冷秘：腹部冷痛

熱秘代茶飲

清熱通腹

氣秘養(yǎng)生粥

行氣寬腸

寒秘?zé)岵栾?/strong>

驅(qū)散邪寒、潤腸通便

虛秘

氣虛、血虛、陰虛、陽虛

氣虛型常用中藥

火麻仁                                    黃芪

血虛型常用中藥

熟地

當(dāng)歸

枳殼

陰虛型—養(yǎng)陰生津

玄參

麥冬

玉竹

陽虛型—補(bǔ)腎助陽

鎖陽

肉蓯蓉

牛膝

兩個穴位助便操擊退便秘

第一步：掌心和肚臍完全貼合在一起，掌心正對神闕穴。

第二步：此時手掌小魚際便張厚啊壓在關(guān)元穴上。

第三步：閉上雙眼，使內(nèi)心平靜，將一只手壓在另一只手上。

第四步：放松心情，緩慢按順時針方向按揉，掌心始終對準(zhǔn)神闕穴。

1個食療方有效緩解便秘

便秘的危害如此之多，平時一定要保持良好的生活習(xí)慣、注意飲食衛(wèi)生，以及保持愉悅的心情，如果長期便秘，一定要及時治療！

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