往常暑假里，都是安排孩子上午下午輔導(dǎo)班，晚上寫作業(yè)。這個(gè)暑假有點(diǎn)閑散，上午打乒乓球，下午寫作業(yè)，晚上學(xué)游泳?？紤]到孩子學(xué)游泳，家長不能跟著，愛子心切的我，默默報(bào)上名，晚上跟孩子一起學(xué)，只是他早半個(gè)小時(shí)開課，我晚半個(gè)小時(shí)下課。

           第一節(jié)課，我們學(xué)的都一樣——姿勢、水中漫步。姿勢分四步：

                            第一步，倆腿自然分開，倆小腿往上翹，腳自然伸展；

                            第二步，腳尖向外轉(zhuǎn)，盡量成一條直線，兩腳不要靠近；

                            第三步，在第二步的基礎(chǔ)上，腳向后蹬，與身體水平，注意：現(xiàn)                               在腳是向外展開的；

                            第四步，倆腳擺正，向中間一起靠攏。

趴在硬硬的泳池臺(tái)上，一遍一遍地做，把膝蓋上部摩擦的有點(diǎn)疼痛。等做的熟練了，教練讓我們下水，在水里走路，克服心里對(duì)水的恐懼。1.2米深的水對(duì)我們大人來說，大概在腹腔部，走起路來沒有什么困難。兒子說，在水里走路，他是踮著腳尖走的，那樣不太平衡，不過很高興可以玩水。

          第二節(jié)課，孩子們是復(fù)習(xí)姿勢，胳膊上帶臂圈，腰上綁幾層泡沫板，手里拿浮板，下水撲棱（不能說游泳呀，孩子們開心地嬉戲，沒有學(xué)游泳的樣子），像極了一個(gè)個(gè)小企鵝；我們大人是復(fù)習(xí)姿勢，握著水里的隔離線漂浮球憋氣，讓身體浮起來。剛開始我是浮不起來，同伴說我的頭老是低不下去。老師的要求是耳朵必須漫在水里，而我老是把臉進(jìn)水里就停止了。狠著心使勁低著頭，總算學(xué)會(huì)了漂浮，但不是太熟練。

          第三節(jié)課，孩子是復(fù)習(xí)姿勢，繼續(xù)帶著臂圈、泡沫板和浮板，不過這次教練的要求嚴(yán)格了，看著孩子打鬧的，及時(shí)制止，必須按照四步姿勢游泳。我們成人是復(fù)習(xí)姿勢，不扶隔離線漂浮球進(jìn)行漂浮。雙手合掌，大拇指交叉，兩臂伸直，深吸一口氣，一頭扎進(jìn)水里，四步姿勢進(jìn)行漂浮，站立時(shí)，雙手向后撥水，兩腿彎曲著地。說實(shí)話，這是學(xué)游泳后最糟糕的一次課，我總是學(xué)不會(huì)，主要原因是頭低不下去，心情很郁悶，沒有剛開始學(xué)的熱情高。

          教練甚至要求我們?nèi)ド钏畢^(qū)（1.8深的水）練習(xí)，不過是帶上臂圈，后來練習(xí)得不太好，又都上岸，腰部系上泡沫板，繼續(xù)在深水區(qū)練習(xí)。

         

         本次課發(fā)生了一個(gè)小插曲，到了深水區(qū)，我感覺頭暈，一直不敢游，躲在起始位置，握住漂浮球不動(dòng)。教練看見了，拉起我往前面推，嚇得我喊“救命”，并向岸上的監(jiān)視員喊話“快把桿子給我”，現(xiàn)在想想都好笑，當(dāng)時(shí)真是嚇怕了。

           第四節(jié)課，孩子是復(fù)習(xí)姿勢，繼續(xù)帶著臂圈、泡沫板和浮板，身體在水里，趴在泳池邊上練習(xí)憋氣，教練哨子一響，全部孩子深吸一口氣埋頭，哨子再一響，抬頭呼氣------，練習(xí)完畢，繼續(xù)下水游泳——憋氣游泳。我們成人復(fù)習(xí)完動(dòng)作，在淺水區(qū)練習(xí)不扶漂浮物進(jìn)行漂浮。本節(jié)課最大的收獲是，一個(gè)嘲笑我的學(xué)員告訴我怎么低頭，那就是“倆胳膊夾著頭，胳膊在后，頭在前”，很有效果，一下子進(jìn)步很大。

          第五節(jié)課，孩子復(fù)習(xí)姿勢，只帶腰上的泡沫板，現(xiàn)在岸邊練習(xí)憋氣，然后下水游。我不知為什么上課前，竟然有點(diǎn)緊張，可能是因?yàn)樽藙莶粚?duì)，大腿根部有點(diǎn)疼吧。本節(jié)課不學(xué)新內(nèi)容，還是在淺水區(qū)練習(xí)漂浮。我請(qǐng)教教練為什么腿疼，甚至腰疼，他說我姿勢不對(duì)，應(yīng)該曲小腿，而我曲大腿。今天很勇敢，每次呼氣后，都能沉住氣，做幾個(gè)動(dòng)作，才起身。

 

         每次看見兒子游泳，他都有點(diǎn)驕傲，微微笑，好像說“媽媽，看我的！”。深吸一口氣，蹭蹭游前面去了，真是自愧不如啊。我曾經(jīng)問教練，大人學(xué)得快，還是孩子學(xué)得快，教練想都沒想“當(dāng)然孩子快！”回到家時(shí)，我也讓兒子教我動(dòng)作，他甚是高興。

           總結(jié)了五節(jié)課，學(xué)習(xí)的內(nèi)容，說一下自身感受：1、學(xué)東西要趁早，老胳膊老腿的，尤其是經(jīng)常坐著不動(dòng)的，先要做好吃苦的準(zhǔn)備；2、簡單動(dòng)作做到位，復(fù)雜動(dòng)作練熟練；3、有時(shí)候嘲笑你的人，真是能幫你；4、長江后浪推前浪，前浪------就是沒有后浪勁大了。