高三是整個(gè)學(xué)習(xí)生涯中最關(guān)鍵的一年，今天我們就來聊一聊準(zhǔn)高三開學(xué)，家長該怎么做：

準(zhǔn)高三的學(xué)生開學(xué)了就是高三了，進(jìn)入高考備考復(fù)習(xí)的關(guān)鍵時(shí)刻，從學(xué)習(xí)的角度講，大部分家長已經(jīng)不能幫助孩子了，這時(shí)做的應(yīng)該是一些保障性和輔助性工作。

我認(rèn)為，主要有以下幾項(xiàng)工作，一是后勤保障工作，二是心理疏導(dǎo)和壓力緩解，三是適當(dāng)了解一些高校專業(yè)情況，四是輔助完成決戰(zhàn)高考。不同階段各項(xiàng)工作側(cè)重有所不同。

后勤保障工作，是每一個(gè)家庭都不會(huì)疏忽的。這個(gè)階段孩子的飲食非常重要，家長既要注意保證孩子有足夠的營養(yǎng)，也要防止孩子暴飲暴食，要注意科學(xué)合理地安排飲食。

這一年要特別注意季節(jié)和天氣的變化，提醒孩子及時(shí)更換換合適的衣物，防止各種疾病的發(fā)生。再就是引導(dǎo)孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，保證一個(gè)健康的體魄和充足的精力，這里有一個(gè)磨刀不誤砍柴工的道理。

這一項(xiàng)工作貫穿這個(gè)高三。

心理疏導(dǎo)和壓力緩解。高三一年，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力很大，隨著高考的臨近，學(xué)生精神壓力和心理壓力也變得更加突出，有的會(huì)出現(xiàn)焦慮不安、失眠、厭食等各種狀況。

這時(shí)家長就要配合做好心理疏導(dǎo)和壓力緩解，這項(xiàng)工作很重要，而且越臨近高考越必要。這里家長要注意一下幾方面的問題。

首先，家長自身要有正確的態(tài)度。家長對孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)要有比較準(zhǔn)確的了解，自己要定一個(gè)合理的目標(biāo)，不能有不合理的期望。

特別是要注意不要將自己的不切實(shí)際的想法透露給孩子，加大他們的心理壓力。同時(shí)，家長不要對學(xué)生的模擬考試的成績進(jìn)行過多的評論指責(zé)，不要整天在孩子面前嘮嘮叨叨，避免孩子產(chǎn)生厭煩心理。

第二，幫助孩子樹立自信心和合理目標(biāo)。家長和學(xué)生要根據(jù)自己的情況明確奮斗的目標(biāo)，確定合理的目標(biāo)有助于幫助學(xué)生樹立自信心。

可以根據(jù)情況定一個(gè)沖刺目標(biāo)和確保目標(biāo)，只要完成了確保目標(biāo)，就是成功完成高考任務(wù)，實(shí)現(xiàn)了沖刺目標(biāo)就是意外收獲。

第三，及時(shí)注意孩子的情緒變化。如果孩子有反常情緒出現(xiàn)，一定要及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)溝通，對孩子進(jìn)行情緒疏導(dǎo)和壓力緩解。可以和孩子聊會(huì)天，讓孩子不要有切實(shí)際想法。當(dāng)孩子遇到的困難時(shí)，要鼓勵(lì)他們戰(zhàn)勝困難。

要讓孩子感到家長是理解自己的，是愛自己的。也可以和孩子一起進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，緩解一下緊張情緒。如果發(fā)現(xiàn)較為嚴(yán)重的心理問題，則應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。

適當(dāng)了解一些高校專業(yè)情況。在高三的下學(xué)期，家長可以根據(jù)孩子的愛好和學(xué)習(xí)情況，通過網(wǎng)絡(luò)和熟人，了解一些高校以及高校有關(guān)專業(yè)的情況，為下一步的填報(bào)志愿做一些準(zhǔn)備工作。

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最后就是決戰(zhàn)高考了。這里有兩項(xiàng)事情一定要特別注意。不要忘了準(zhǔn)考證，不要誤了考試時(shí)間，看似平常的事，每次高考都有發(fā)生，有馬虎考生，也有馬大哈家長。

這幾天家長千萬不要總追著考生問考的情況，要鼓勵(lì)孩子考完一門就放下一門，不再考慮不能改變的事情，專心考好下一門，剩下的事情就留給運(yùn)氣吧。