基本情況：

求助者，女，15歲左右，初中生；從小被經(jīng)商的父母送到外地上學；因得不到父母的關懷，與同學之間的矛盾不斷，與老師的關系不融洽而痛苦，并出現(xiàn)逃避現(xiàn)實、厭世等各種情緒。通過網(wǎng)絡，求助者聯(lián)系到了度麥學苑的心理咨詢師。

 咨詢過程：

求助者因為是在異地，所以選擇了網(wǎng)絡咨詢。求助者自述：從她有記憶開始，父母就做生意，并且越做越大，也越來越忙。從小就沒體會過父母對自己的關注與愛，上小學的時候，被父母送到教學質(zhì)量更好的大城市讀書。每個月只有一次給父母打電話的機會，但每次打電話，父母就因為生意很忙就匆匆掛了電話。每年回家的次數(shù)很少，不是在奶奶家，就是在姥姥家，父母很少有機會陪伴自己?？吹狡渌瑢W都有爸爸媽媽陪伴，她心里很自卑，所以感覺特別孤獨……

根據(jù)求助者的訴說，求助者從小被父母送到外地，體會不到父母的愛而嚴重缺乏安全感，并產(chǎn)生了各種各樣的心理問題。我選擇了用意象對話作為本次心理咨詢的主要技術。在開始意象對話之前，給求助者做了適當?shù)姆潘伞?span lang="EN-US">

在意象對話過程中，她慢慢的看到了自己，認識到了自己。在她看到與自己父母對視的畫面中，我問：“你能看到父母在做什么嗎？”

求助者：“不能，只是看到她們特別忙碌！”

我問：“你能告訴我，她們?yōu)槭裁炊β祮?？?span lang="EN-US">

求助者：“因為忙著掙錢！”

我問：“你知道她們?yōu)檎l掙錢嗎？”

求助者：“為了自己，為了房子跟車！”

我問：“還有嗎？僅僅是為了她們嗎？”

求助者：“應該還有我自己吧，她們?yōu)榱斯┪易x書！”

說到這里，求助者小聲的哭了出來。

通過一次意象對話技術的心理咨詢，求助者明白了，父母其實并沒有那么自私。并不是不關注自己，而且為了自己拼命的掙錢。在理解了父母以后，就開始關注到父母對自己特殊的愛。接下來的幾次咨詢，圍繞著個人情緒、與老師同學之前的關系分別做了咨詢，效果非常理想。

 咨詢體會：

最近一段時間以來，因缺乏關注和愛的案例特別多。她們大部分是小的時候有過被忽略的創(chuàng)傷，也有的是成年后有過類似的傷害。她們的共同點有三個：一是看不到自己，不了解自己的內(nèi)在需求；二是過于在意她人的眼光，很容易受到外界人事物的影響；三是一有問題就產(chǎn)生自我對抗，卻無力改變。

對于這樣的來訪者，我會提醒她們從關注自己開始，多與自己溝通和面對，了解并滿足自己的內(nèi)在需求；學會把握界限，并放下對她人的關注，能夠堅定自己；學會向內(nèi)看，整合自己的內(nèi)部空間，實現(xiàn)自我和諧。

其實，你看到的世界，就是你內(nèi)心的樣子。把愛和關注從外部轉(zhuǎn)向內(nèi)部，從她人轉(zhuǎn)向自己，你就會懂得——最長久的陪伴就是自我陪伴，最順暢的溝通就是自我溝通。愛自己，做自己，是我們快樂生活的最佳方式。