平常生活中不少人不曉得，食物的顏色也和心理健康有關(guān)系，當(dāng)您心情不好時，讓食物來幫助您找回好心情。

1.綠色食物

綠色食物具有調(diào)節(jié)身體機能的作用。經(jīng)常吃綠色食物不但有利于清理腸胃，還有利于舒緩壓力。

2.橙色食物

因橙色接近光譜里紅色的一端，因此橙色食物同樣有振奮精神的功效。橙色食物里富含胡蘿卜素，它是種強力的抗氧化物質(zhì)，常吃能夠減少空氣污染對人體引起的傷害，并且可以抗老防衰。

3.紅色食物

紅色食物可以降低疲勞、驅(qū)除寒冷，并且可以使人精神抖擻，增強自信心。但是不要過多食用紅色食物，要不然會令人煩躁不安或者易怒。

4.黃/色食物

經(jīng)常食用黃/色食物可以培養(yǎng)開朗的心情，增加幽默感，還可強化消化系統(tǒng)和肝臟，去除血液里的毒素，皮膚也會變得細滑柔嫩。

黑色食物可以保護身心，讓自己沉著自信，因此人們可以多食一些海藻、黑芝麻等黑色食物。