當人們到了中年，如果他們不注意健康的生活，他們?nèi)菀壮霈F(xiàn)視力模糊、肌肉緊繃、行走不耐受和其他疾病。為了做好中年養(yǎng)生工作，你不妨經(jīng)常按壓老年穴位！

老年穴位

【穴位名稱】

撫養(yǎng)、撫養(yǎng)的含義；這個穴位可以使人體的楊琪變暖，特別用于治療年齡增長后的各種楊琪缺乏癥。它可以用來支持父母，因此被稱為老年支持。

【穴位性質(zhì)】

老年穴位是手部太陽小腸經(jīng)絡的穴位，具有明目、舒筋的功能。中醫(yī)認為小腸通過其“辨濁”的生理功能，吸收食物中最濃的營養(yǎng)，并提供給人體。

視力不清、肌肉和肌肉緊繃，甚至在年齡增長后行走無力，主要是由于人體楊琪的衰退，即缺乏營養(yǎng)和微量物質(zhì)。老年穴位是小腸經(jīng)絡的Xi穴位，經(jīng)絡氣在這里凝結(jié)。這個穴位可以刺激小腸，促進營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，滋養(yǎng)楊琪，保持眼睛清晰，分布四肢，增強肌肉。

[穴位選擇法]

該點隱藏在手尺骨莖突的徑向側(cè)。因此，當取點時，前臂從胸部彎曲。另一側(cè)的食指放在手腕后面凸起的圓形骨頭上(在尾指側(cè))。將手腕和手掌轉(zhuǎn)向胸部，可以感覺到食指下有一條骨縫。根據(jù)這一點，這是一個老年點。

[按摩法]

使用手指揉捏法。根據(jù)選穴方法獲得老年穴位后，用一點力順時針按壓食指，以可耐受的酸麻感程度為度。每次按壓和摩擦大約3 - 5分鐘，一天可以做幾次。