一、宮寒不是病，不調(diào)能要命！

關(guān)于宮寒，現(xiàn)代女性大約是普遍存在的，區(qū)別只在于深淺輕重。好消息是，宮寒還不屬于病，不被認為是病，它沒有像疾病那樣激烈明顯的癥狀，就好像怕冷的人，怕冷不是病，由于冷導致的咳嗽感冒才算是病。

壞消息是，盡管宮寒連病都不算，但論到宮寒之危害，那是許多疾病比不了的，女性如對宮寒視而不見，一點不關(guān)心，也不調(diào)理，這恐怕是很要命的。中醫(yī)說“百病起于寒”，超過半數(shù)的婦科病都與宮寒有關(guān)。

宮寒不僅影響女性身體健康，影響女性的美麗，還會影響女性后代的生育。子宮溫度偏低，是不適合胎兒生長的，懷孕了也容易流產(chǎn)，即便寶寶順利出世，他的健康比起其他寶寶往往也要差一大截。

所謂十月懷胎，想一想，一個冷冰冰的子宮，胎兒差不多要在里面待上十個月。這么長的時間，胎兒難免受其影響，在出生后變成一個寒冷的寶寶。這樣的寶寶，先天體質(zhì)弱，易生病，一出生就路途坎坷。

那么宮寒是怎么形成的？女性該如何知道自己有宮寒？繼續(xù)看下去。

二、宮寒分兩種，天生或人為！

關(guān)于宮寒的形成，原因并不復雜，總的來說，主要有兩大根源：一源于內(nèi)在，一源于外在，或者說一種是天生的，一種人為的。所謂天生，指的是體質(zhì)內(nèi)寒，由于人體本身的寒冷，導致了宮寒發(fā)生。什么樣的人會天生體寒？

這又與體質(zhì)有關(guān)，每個人體質(zhì)都不一樣，生來即有強弱，比如有些人，先天體質(zhì)不太行，存在腎陽虛的情況，體內(nèi)“陽氣”不足，體質(zhì)虛寒，那么這種情況，就可能導致天生的宮寒，從小就畏寒怕冷、經(jīng)常獨自涼痛。

第2種，生來體質(zhì)正常，但因為后天受到外界寒邪侵襲，也會導致宮寒。此類宮寒一般是個人原因，在不知不覺間，從小到大積累而成。比如經(jīng)常吹空調(diào)，溫度調(diào)的低，愛吃冷飲，衣著單薄暴露，這些都是宮寒的導火索。

二者中，第2種更為常見，因為大多數(shù)女人的子宮，一開始其實是溫暖的，作為孕育生命的地方，身體對子宮的照顧也很周全，有盆腔保護，有足夠的氣血供養(yǎng)，還有每月的經(jīng)期清除垃圾毒素，但長期亞健康生活，與冷為伴，導致了很多人后天宮寒。

女性通過一些平時的狀態(tài)，習慣，是可以判斷宮寒癥狀的。比如平時怕冷，感冒疲勞，下半身容易發(fā)涼，宮寒的可能性就比較大，偏愛冷飲，不注意保暖的人群，也是宮寒青睞的對象。總之過多的與寒冷挨上關(guān)系的女性，都請小心自己是不是宮寒了？

三、人對宮寒愛搭不理，宮寒讓人疾病纏身！

子宮是女子體內(nèi)最怕冷的區(qū)域之一，稍微受到寒邪刺激，宮寒了，可能就會痛經(jīng)、小腹涼、月經(jīng)推遲、色深有血塊的癥狀，但現(xiàn)實中很多女性對宮寒依舊不以為意，覺得不是病嘛，大不了等真的出了問題再說。

如果抱著這樣想法，那么等待你的，可能會是一大堆疾病，宮寒帶來的麻煩，遠遠不是感冒咳嗽可比的，尤其下面的3種疾病，宮寒在里面都扮演了重要角色：

1、子宮肌瘤：關(guān)于此癥，中醫(yī)早有記載，《靈樞．水脹篇》將氣稱之為“石瘕”癥，認為此癥多因寒氣入侵，惡血停積，以至于子宮內(nèi)塊狀物日漸增大而成。女性宮寒，使氣血寒凝，停滯，氣血於堵，是子宮肌瘤發(fā)生的根源。

2、卵巢早衰：子宮和卵巢，是相互的毗鄰的關(guān)系，有點唇亡齒寒的味道。長期宮寒的女性，會引起卵巢的功能低下，促進卵巢的衰老。

3、不孕：寒冷的子宮，容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，促使女性激素水平的下降，干擾女性正常排卵，造成排卵障礙，月經(jīng)不調(diào)，影響女子正常的受孕生育，受孕后流產(chǎn)的風險也要大于常人。

四、艾灸調(diào)理宮寒，從根源解決問題！

普通的醫(yī)學手段，是很難調(diào)理調(diào)理的，因為宮寒并不是病，檢查時也不會有什么發(fā)現(xiàn)。所以西醫(yī)面對宮寒是有點束手無策的，通常只在宮寒滋生出了類似如子宮肌瘤，月經(jīng)不調(diào)，不孕等問題時才能發(fā)揮一些作用。

即便如此，醫(yī)治的順利，當這些癥狀消失后，宮寒的狀態(tài)仍舊不會改變，過一段時間，你的身體很有可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，子宮肌瘤的癥狀。所以存在宮寒的女性，不要等著它嚴重到滋生疾病再去治理它。

前文說過，宮寒主要有兩種情況，一個是先天的腎陽虛，一個是后天受外寒侵襲。這兩種情況，都適合用艾灸調(diào)理。祛寒補陽，改善體質(zhì)，本就是傳統(tǒng)艾灸最拿手的，艾灸腎俞，太溪等穴，可激發(fā)腎陽，艾灸關(guān)元神闕，則可祛除寒氣。

艾灸時，大家可以根據(jù)自身宮寒狀態(tài)，側(cè)重補腎陽或者祛寒，這樣效果比較快而明顯，穴位如下：

五、如何從飲食上避開宮寒？

不健康的生活飲食習慣，也是加劇宮寒發(fā)生的原因，這里推薦一些日常調(diào)養(yǎng)方法，灸友們可以參考：

1、經(jīng)期調(diào)養(yǎng)：用紅糖、艾葉煮水喝，暖宮散寒祛瘀。例假前三天每天喝紅糖水，可增加排量，讓月經(jīng)排除干凈，活氣血，暖宮。

2、日常進補：多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

3、茶飲調(diào)養(yǎng)：紅姜茶，取紅糖50克，去皮生姜4片，溫火煮四到五分鐘月經(jīng)來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持，宮寒癥狀就會減輕。黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調(diào)血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式。

4、中藥泡腳：艾葉、肉桂、花椒煮水，用以浸泡雙腳，具有溫腎散寒、溫經(jīng)通絡(luò)之功。

5、動則生陽：寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

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