雞蛋，從外打破是食物，從內(nèi)打破是生命。如果自己不改變不行動，可能終會被“外界壓力”打破；如果主動改變主動行動，從內(nèi)打破，那收獲的就是成長。而行動，不必貪多求快，哪怕是一小步，積累多了就成為一大步了。

       聚焦小行動。如果我們成年后一直處于不變的環(huán)境當(dāng)中，在缺乏刺激的情況下，我們的反應(yīng)也會變得遲鈍，對外界變化不敏感，成長停滯，很多被困住的人都希望看到一個清晰的路徑或者價值，才愿意去行動，這樣選擇是對的嗎？這樣做有意義嗎？在沒有確定性的答案之前，就是連小小的一步也不敢往前邁進(jìn)。多年前的暢銷書《誰動了我的奶酪》一書很形象說明主動改變、行動兩只小老鼠“嗅嗅”、“匆匆”和兩個小矮人“哼哼”、“唧唧”，他們生活在一個迷宮里，奶酪是他們要追尋的東西。有一天，他們同時發(fā)現(xiàn)了奶酪突然不見了。嗅嗅，匆匆隨變化而動，立刻穿上始終掛在脖子上的鞋子，開始出去再尋找，并很快就找到了更新鮮更豐富的奶酪：而兩個小矮人哼哼和唧唧，面對變化卻猶豫不決，煩惱叢生，始終無法接受奶酪已經(jīng)消失的殘酷現(xiàn)實。經(jīng)過激烈的思想斗爭，唧唧終于沖破了思想的束縛，穿上久置不用的跑鞋，重新進(jìn)入漆黑的迷宮，并最終找到了更多更好的奶酪，而哼哼卻仍在郁郁寡歡、怨天尤人。嗅嗅，匆匆面對變化，是行動而不是坐等，我相信他們也不是一出去找馬上就找到了，他們聰明之處在于堅持不斷地行動去找，最終找到更多的奶酪。當(dāng)然，我們不是說一行動就會有結(jié)果，而是抱著因上努力，果上隨緣的心態(tài)去行動。至少，行動了，有體驗的支撐，才能悟道，才能做得更好。

      在個人成長建構(gòu)師課程上,梁曉玲老師要我們思考課程航線設(shè)計如何推動行動一小步發(fā)生。我回想了下，發(fā)現(xiàn)推動我變化的小行動應(yīng)該包括（1）自我覺察:打卡輸出過程，每次課我都會輸出一千多字左右長卡,對我來說就是自我診斷、自我體驗變化過程。我會不斷從過去找例外，治愈心底傷痛。（2）觀影體驗:從專業(yè)角度重新觀看《心靈捕手》，有不一樣的新鮮體驗。（3）參加實踐活動: 轉(zhuǎn)換視角，由學(xué)習(xí)者轉(zhuǎn)換為鼓勵別人學(xué)習(xí)，感受臺前臺后氣氛，教練與班務(wù)成員的思想碰撞，精彩紛呈。對我們的航線運營有直觀的體驗，收獲比純學(xué)理論、聽課要多得多。

我很贊成梁曉玲老師說的：微小是很多人不能理解的，要么不變，要么就期望大變，這是大多數(shù)人的實際的行動路線圖，但其實微小變化更容易駕馭，也更容易獲得，這可以幫助我們保持自我效能的正向循環(huán)，用確定性的微小變化，演化成不確定性的各種可能性。生命就在那里，你變或不變，行動或不行動，決定權(quán)在你。行動了才會有不一樣的你。