來源 | 健康學

現(xiàn)在，生活節(jié)奏的加快，人們的生活越來越忙，很多人在忙碌的一天之后，想要躺下來休息休息，卻發(fā)現(xiàn)躺下之后，怎么也睡不著，這就是失眠，失眠在現(xiàn)在已經不是年紀大的人的專利了，現(xiàn)在失眠的患者是越來越年輕化，很多的中小學生都是失眠的患者，所以失眠還是一個亟待解決的問題。

失眠的種類在中醫(yī)里面是分很多種的，但是睡不著覺一般都是陽不入陰，這是失眠最基本的病機，從這個病機來想，陽不入陰有兩種原因，一種是陽多了，一種是陰少了，才會出現(xiàn)陽不入陰這樣的情況。

但是結合著時下的情況來看，真正的陽比較多的失眠患者，還真是比較少了，陰不足的患者反而比較多，因為長時間的加班加點的工作，學習這些都是需要消耗人體的陰精的，長時間的消耗，人們自然會產生陰虛的癥狀，在陰虛的時候，自然就會出現(xiàn)陽不入陰了，這也就是失眠。

針對這種陰虛導致失眠的患者，主要的治療思路就是養(yǎng)陰降虛火，虛火被陰水滋養(yǎng)，就會陽入于陰，人的失眠就會得到緩解，我給大家推薦一個小方子。

小方子的主要組成是生地150克，百合120克，麥冬90克，龜板膠300克，這些藥物是一個月的量，這是一個膏方，自己在家做可能把握不住膏方的火候，所以，可以拿到醫(yī)院藥劑科代煎。

方中的生地能夠滋陰涼血，適合陰虛火旺的患者，百合和麥冬都是養(yǎng)陰的，龜板是降虛火特別好的中藥，很適宜虛火旺盛的患者。

這個方子堅持吃上一個月，就會出現(xiàn)明顯的緩解，因為這個方子主要是補養(yǎng)陰津的，所以一般補劑就是會藥效慢一些，大家還是要堅持服用的，等到癥狀都改善的時候，就可以進行調方了。