Phuong是來自越南河內(nèi)的姑娘，出生于1994年的她，擁有非常不錯的身體條件，170cm的身材令她看起來很高挑，然而她還有個姐姐，令粉絲們感到詫異的是，她們的差距竟會這么大。

Phuong健身至今已有5年時間，最初健身是因為看到網(wǎng)絡(luò)上的健身模特照片，再加上朋友的鼓勵于是邁入健身房訓(xùn)練，當(dāng)然健身從來不是容易的事情，雖然天生高挑，但只要稍微不注意飲食，身材也會變得普通。

左邊這張照片是她停止健身接近1年的時間，那時候她還有個習(xí)慣就是喝奶茶，所以身材迅速回歸普通，然而在進(jìn)行嚴(yán)格的飲食和健身后，她又練出了健美而又迷人的身材，體重達(dá)到116斤。

每次健身她總會花10分鐘熱身，臀腿、后背、核心、手臂是她最常練的肌肉群，她最喜歡的臀腿訓(xùn)練動作有坐姿腿外旋和鋼線硬拉，最喜歡的手臂訓(xùn)練動作有鋼線下壓和鋼線彎舉，在練完力量訓(xùn)練之后，再進(jìn)入操課房練習(xí)1小時瑜伽。

當(dāng)然每次練腿之后的拉伸也是必須要的，得益于長期習(xí)練瑜伽，她不僅肌肉發(fā)達(dá)，而且腿部和脊椎的柔韌性也保持的非常好。

她一直認(rèn)為女孩子的身體完全就能反應(yīng)她的生活狀態(tài)，長期呆在舒適區(qū)，很快你的肚子就會有所反應(yīng)，從而堆積脂肪，所以健身才是你最好的化妝品，且這個化妝品沒有任何的副作用！

不過身材好的姑娘總會引起別人的注意，所以Phuong表示在健身房鍛煉的時候，最害怕別人注視自己，所以經(jīng)常歡提幾個啞鈴去健身房的最角落內(nèi)訓(xùn)練、拉伸或拍照，這樣反而會讓自己比較安心。

現(xiàn)在Phuong對未來有點(diǎn)迷茫，她在網(wǎng)絡(luò)上擁有接近8萬粉絲，也能收獲一些代言，但未來是專職從事社交媒體，還是去找工作，這是她目前所考慮的事情。