低處運(yùn)球

當(dāng)你在低處運(yùn)球時(shí)

球彈回的速度更快

運(yùn)球的頻率也就更快

這樣看起來(lái)運(yùn)球的

速度就會(huì)很快

如果直挺挺的運(yùn)球

球回手的時(shí)間就會(huì)變長(zhǎng)

運(yùn)球肯定就變慢了

所以記住

要想快速運(yùn)球

就必須在低處運(yùn)球

把手放低

盡可能的快速運(yùn)球

確保運(yùn)球時(shí)要發(fā)力

運(yùn)球要發(fā)力

如果運(yùn)球很松散

沒有真的去發(fā)力

那運(yùn)球速度肯定就會(huì)慢

這也是初學(xué)者

運(yùn)不快球的主要原因之一

要盡可能的大力運(yùn)球

發(fā)力越足運(yùn)的就越快

訓(xùn)練時(shí)要用全速

提高球技

最好的方法就是

持續(xù)突破自己的極限

最終你的身體會(huì)適應(yīng)這種節(jié)奏

如果你在訓(xùn)練時(shí)不是很賣力

你也沒有發(fā)揮出100％的力

你的進(jìn)步就不會(huì)明顯！

所以在訓(xùn)練時(shí)

一定要盡全力的練

讓你的身體適應(yīng)

這種快節(jié)奏的動(dòng)作

最終你的運(yùn)球就會(huì)變快

給大家介紹

一種運(yùn)球組合技

幫助你快速運(yùn)球

in&out 體前變向

in&out 體前變向 胯下

in&out 體前變向 胯下 背后運(yùn)球

當(dāng)你第一次練習(xí)時(shí)

沒必要運(yùn)的太快

先掌握好

運(yùn)球的節(jié)奏感

低處運(yùn)球

一二三四

有節(jié)奏的運(yùn)球

一旦找到了

運(yùn)球的節(jié)奏感

就可以提速了

記住運(yùn)球時(shí)

球不能超過(guò)膝蓋

大力運(yùn)球

從而保證你

快速的運(yùn)球

in&out體前 胯下 背后

注意節(jié)奏感

左右手都可以練

一旦你熟悉

掌握了這個(gè)組合技

你可以加些

其他的動(dòng)作5到6種

完整教學(xué)視頻