老中醫(yī)的養(yǎng)肝秘密，原來都在7種食物里，養(yǎng)肝補腎延年益壽

中醫(yī)治病不僅要祛病更重要的還要養(yǎng)生，它講究從疾病的根源出來，治病除根。肝臟不好的人不僅要調(diào)理肝臟的表癥，還要從深層出發(fā)養(yǎng)肝護肝。就像一個學(xué)走路的小孩，不能只是摔倒了幫幫他揉揉膝蓋，更要教會他如何不摔倒。

多吃一些對肝臟有滋養(yǎng)作用的食物，長期用食物去療治肝臟的損傷，提高免疫力，這樣養(yǎng)肝的效果最好。養(yǎng)肝最好的7種食物都在這里了，大家收好了。

1 黑芝麻

黑芝麻養(yǎng)肝補腎，特別是養(yǎng)腎作用明顯，中醫(yī)講肝腎同源，腎功能強大，肝臟也會受益。黑芝麻中的蛋白質(zhì)可以養(yǎng)肝，幫助肝臟修復(fù)，亞油酸可以幫助肝臟解毒，抵抗病毒。經(jīng)常吃黑芝麻還可以生發(fā)，使頭發(fā)變得烏黑濃密。

2 南瓜

南瓜也是不錯的養(yǎng)肝食物，中醫(yī)古籍中記載它能護肝健脾，平肝通經(jīng)絡(luò)，南瓜和豬肝一起食用養(yǎng)肝明目的效果更明顯。

3 雞蛋

雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，是保護肝臟的最基本元素，每天吃一個水煮蛋可以幫助肝臟恢復(fù)活力。蛋黃中的物質(zhì)還能幫助明目，可以保護視力，減輕肝火旺導(dǎo)致的視力模糊。

4 玉米

玉米能為肝臟提供充足的營養(yǎng)，而且玉米還有很多可以促進消化脂肪的成分，非常好的消減作用。脂肪肝和經(jīng)常眼睛干澀、酸痛的人多吃玉米好處多多。

5 香菜

香菜能開胃健脾，它有明顯的養(yǎng)胃和保護視力的作用，能幫助增強肝細胞的能力，幫助肝臟快速恢復(fù)，還能促進排毒。

6 烏梅

《本草綱目》對烏梅的記載是“解硫磺毒”，烏梅味道比較酸，酸味的食物一般都有很好的養(yǎng)肝作用。除了烏梅，同樣具有養(yǎng)肝作用的還有青梅、檸檬、橘子、山楂等等。

7 苦瓜

苦瓜可以清肝熱、解肝毒，雖然味道比較苦但是養(yǎng)肝的效果非常不錯。特別是肝炎患者，可以吃一些苦瓜滋陰養(yǎng)肝。