你知道嗎？男性睪丸激素如果低下就會影響到生育能力，導(dǎo)致不育發(fā)生。那么，如何提升睪丸激素避免男性不育呢？接下來，小編就來為你推薦幾款食物給大家作為參考吧。

男性睪丸激素低影響生育

如果一個男人在他體內(nèi)的睪丸激素水平低，那么他的身體可能使精子數(shù)量減少，導(dǎo)致低精子計數(shù)。如果一個人的精子計數(shù)過低，那么他可能受孕的孩子有麻煩。確定是否睪丸激素水平過低是導(dǎo)致低精子生產(chǎn)是一個人的生育篩查的一部分。醫(yī)生可以通過一個簡單的血液測試，確定是否一個男人的睪丸激素水平低。由于睪酮水平在早晨較高，可以得出當(dāng)時的醫(yī)生可能要安排血液。然而，沒有特別的準(zhǔn)備，需要有這個測試之前進行。測試結(jié)果應(yīng)在一兩天完成。

那么，哪些食物可以提高男性睪丸激素呢？

1.營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用富含雄激素的食物可遏制男子雄激素缺乏綜合征。富含雄激素的食物有：動物內(nèi)臟。含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要成分。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。

2.含鋅的食物：含鋅量較高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都含有一定量的鋅。

3.含精氨酸的食物：富含精氨酸的食物有鱔魚、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

4.含鈣食物：含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。

5.富含維生素的食物：維生素A、維生素E和維生素C都有助于延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在于新鮮蔬菜、水果中。

全球醫(yī)院網(wǎng)溫馨提示：想要提高睪丸激素的男性可以試試以上食物哦。如有健康疑問，可到全球醫(yī)院網(wǎng)公眾號（webQQYY）咨詢。（責(zé)任編輯：葉小華）