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6道適合上班族吃的早餐,好吃好做,美味健康

 寂寞的季節(jié)314 2018-07-30

【香辣牛肉面】

材料:牛腩1000克,桂皮一塊,鮮姜一塊,大蒜一把,大蔥白一根,香葉兩片,醬油,鹽,料酒,面粉600克

制作過程:

1. 牛腩泡清水半小時(shí),切成3公分厚的大塊,入涼水鍋中,大火煮開焯水撈出;;

2. 入高壓鍋膽中,加入調(diào)料,倒入熱水,因?yàn)橐鰷?,水可以多放點(diǎn),小火燉至酥爛(頭天晚上要煮好,不然早餐吃不上的);

3. 生菜洗凈,掰大塊;

4. 水開后,面條入煮鍋中,煮熟,生菜塊入鍋中,冒一下;

5. 面條和生菜直接舀入碗中,澆上牛肉和湯,喜歡辣的就來一勺辣椒油,開吃嘍!

【紫薯發(fā)糕】

材料:熟紫薯200克,面粉350克,酵母4克,涼水適量,白糖10克

制作過程:

1. 紫薯蒸熟晾涼,剝皮壓碎,加入面粉、白糖、酵母揉成面團(tuán);

2. 電飯煲內(nèi)膽中倒入適量的清水,蒸屜里提前抹層油或者鋪上油紙,紫薯面團(tuán)放在蒸屜里,蓋上蓋子進(jìn)行發(fā)酵;

3. 20分鐘左右就發(fā)得很好了,接通電源,選擇“蒸煮”功能,時(shí)間定為40分鐘;

4. 蒸熟后,不要急于打蓋,燜5分鐘,防止發(fā)糕面皮收縮。

【南瓜米糊】

材料:南瓜500克,糯米50克,清水1300毫升水位

份量:4人份

制作過程:

1. 南瓜洗凈去籽切小塊,糯米洗凈,倒入豆?jié){機(jī)中;

2. 根據(jù)食用量加入清水,選擇“米糊”程序,您就洗漱或者準(zhǔn)備干糧去吧;

3. 香噴噴,甜滋滋的南瓜米糊做好了;

4. 米糊倒入杯中,可以直接喝了,稠乎乎的自然甜,真好喝。

【蘿卜豬肉大蒸包】

材料:白蘿卜,豬肉餡,油,鹽,醬油,蔥花,姜末,面粉、酵母,清水

制作過程:

1. 面粉加酵母、清水揉成團(tuán),蓋濕布和蓋子進(jìn)行發(fā)酵;

2. 蘿卜擦絲,焯水撈出,晾到溫?zé)徇舳嘤嗟乃荩晕⑶袔紫拢?/p>

3. 炒鍋加油,肉餡倒入鍋中煸炒,變色后倒蔥末、姜末煸炒出香味,加鹽和醬油,調(diào)色調(diào)味,加入蘿卜絲拌勻;

4. 面團(tuán)切成小劑子,搟成圓皮,加入餡料,包成小包子;

5. 包子放蒸鍋里,靜置8分鐘開大火,上汽兒,蒸20分鐘左右。停火燜5分鐘再揭鍋。

【清香梨藕汁】

材料:梨一個(gè),蓮藕一節(jié),涼開水

制作過程:

梨清洗干凈,藕去皮,切小塊,倒入豆?jié){機(jī), 加兩杯水,水量可以根據(jù)口味來調(diào)整,通電選擇“果汁”程序,豆?jié){機(jī)開始工作;只需幾分鐘,清香的梨藕汁就做好了,涼涼的,甜甜的,早餐喝上一杯真不賴!

【雞蛋泡菜炒米飯】

材料:剩米飯一碗,雞蛋兩個(gè),韓式泡菜半碗,油少許,鹽少許,蔥花少許

制作過程:

1. 剩米飯從冰箱中取出打散,雞蛋打散,泡菜切小丁,蔥花備好;

2. 炒鍋加油加熱后,雞蛋液倒入鍋中,打散成小塊;

3. 將剩米飯倒入雞蛋鍋中,不停翻炒,將米飯中的大部分水汽蒸發(fā),成顆粒狀;

4. 將泡菜丁倒入飯鍋中,翻炒幾下;

5. 加入適量鹽翻炒均勻,撒上蔥花,出鍋。

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