經(jīng)絡(luò)與臟附相連，所以調(diào)理位于體表的經(jīng)絡(luò)， 實際上就是對內(nèi)在的臟附起到按摩調(diào)理作用， 通過合理地按摩肝經(jīng)，就可以達(dá)到疏肝理氣、調(diào)節(jié)情志的目的， 從而使肝臟得到良好的保養(yǎng)。

肝經(jīng)起自于大腳趾外側(cè)， 沿著足背上行，經(jīng)內(nèi)踝前方，上行小腿內(nèi)側(cè)面，過膝蓋內(nèi)側(cè)， 續(xù)行大腿內(nèi)側(cè)偏后方，繞過陰部，沿著腹部外緣往上， 止于胸部外側(cè)肋骨下緣。

調(diào)理肝經(jīng)最簡單的方法就是推肝經(jīng)，坐在床上或墊子上，右腿向前伸直，左腿彎曲平放，雙手交疊，掌根壓在左側(cè)大腿根部，沿著大腿內(nèi)側(cè)肝經(jīng)的位置， 稍用力向前推至膝關(guān)節(jié)下方， 反復(fù)推動四五十次，然后換另一只腿，用同樣的手法推。

推的時候可以隔著衣服， 也可以在皮膚上涂些潤膚油，直接貼著皮膚推，效果更好，每晩推一推，就能疏肝理氣，活血化瘀，去肝火，女性經(jīng)常推，能讓氣血暢達(dá)，顯著改善氣色。

大腿的內(nèi)側(cè)有三條經(jīng)絡(luò)，中間是肝經(jīng)，靠近正面的是脾經(jīng)，靠近后面的是腎經(jīng)。坐下屈膝外展，使大腿內(nèi)側(cè)朝上，正中的就是肝經(jīng)。

膝蓋以下的一段肝經(jīng)，可以來取敲打的方式來刺激，手握空拳，沿著肝經(jīng)從上往下叩打就行。