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早餐喝一碗南瓜燕麥粥,不僅健康養(yǎng)胃還簡單方便

 寂寞的季節(jié)314 2018-07-24

對于我們北方的人來說的話,早晨必須吃的東西就是粥了吧。每天早晨的時候,做一盤小菜,然后吃幾個饅頭,再喝上一碗很好喝的粥,就會覺得這一天都是超級幸福的??梢哉f早餐可以給我們很多的力量,讓我們工作和學(xué)習(xí)的時候,不會感覺到累。說到那些我們都很喜歡的粥,南瓜粥就是一個很好的選擇呢!

但是如果你煮南瓜粥的時候,里面再放上一些燕麥片,我想那就更加的完美了。早餐喝一碗南瓜燕麥粥,不僅健康養(yǎng)胃還簡單方便。只不過可能一些人在做南瓜燕麥粥的時候有點懶,所以就沒有放燕麥,但是如果你放上燕麥,那么它的味道可以比以前好喝很多呢!你若想做這個粥的話,首先你要去買來一個新鮮的南瓜,然后回到家把南瓜切成一小塊一小塊的形狀。

如果你喜歡吃南瓜,那么你可以多切一點。燕麥的話,因為比較硬,所以呢,你最好提前把它放在水里面泡一下,這樣的話,煮的時候就會容易一些,而且吃起來味道也不錯。為了我們吃起來的口感更加的好,也為了打的時候比較快一些,我們最好把南瓜的皮子給它削掉了,這樣做出來的南瓜燕麥粥比較軟。

南瓜在切的過程中也要注意用刀子切的碎一些,這樣可以防止把破壁機(jī)機(jī)的刀片整壞。所有的東西都準(zhǔn)備好之后呢,你就可以把那些切好的南瓜和燕麥一起倒進(jìn)去了,再加入一些清水,然后把電源接通就可以去做其他的事了,比如刷牙什么的。這樣不僅可以節(jié)約很多的時間,而且還可以讓自己喝到很美味的粥,多好啊!

我們需要注意的是,如果你是個特別喜歡牛奶的人,或者說你想多給自己補(bǔ)充點營養(yǎng),那么你還可以把清水里面加一些牛奶,這樣煮出來的東西會更加的香甜。

等過了十幾分鐘以后呢,這個南瓜燕麥粥就可以倒出來了,在裝進(jìn)碗里或者是杯子里面的時候,一定要注意不要燙到了手,因為它的溫度還是怪高的,最后呢,你就可以喝上特別好喝的粥了。

保準(zhǔn)你喝了這個粥以后,會特別的開心的,因為這個粥的味道超級美味,比外面別人做的好喝很多。如果一杯粥你喝不好,那么你還可以做準(zhǔn)備一個雞蛋餅什么的,這樣就會好多了。

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