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說幾句都不愿聽也不愿相信的話，第一太極拳是練督脈的拳，功夫在督脈，氣貼背比氣沉丹田要重要得多。第二，拳勁功夫不上身，行不成內(nèi)外三合，氣沉丹田屁用不頂。第三，命門后撐才能形成腰弓，沒有腰弓，身備五弓就是一句空話。綜上三點，沒有命門后撐就不是太極拳。還沒練幾年拳，張嘴閉嘴什么氣功氣沉丹田全是自欺欺人。。如果想練成命門后撐，必須練一套傳統(tǒng)的套路，新編的套路里根本沒這東西。
來自： 黃果樹861 > 《太極拳3》
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半瓶屋主周未說太極 《掛在虛空節(jié)節(jié)松》
二、指掛虛空節(jié)節(jié)松：太極拳訓(xùn)練要領(lǐng)要求“松肩沉肘”，在行拳走架訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)，單純理解，并直接用意指揮進(jìn)行“松肩沉肘”，肩松了，肘...
男人練太極那點事！
第三、練習(xí)站樁，通過太極拳的反呼吸，以意將吸入的氣微微送入下丹田，意念讓氣停在下丹田，讓臍下三寸丹田更鼓，與先天下丹田處的元氣...
太極拳真?zhèn)饕痪湓捑x
練太極拳要時刻注意發(fā)揮命門穴的樞紐作用，命門穴是全身重心之所在，執(zhí)中達(dá)四旁，勁貫脊中，力由脊發(fā)，命門穴為原動力之源泉，知命門方可知太極。五弓以身弓為主，身弓以腰為弓把，腰脊命門穴始終以意...
太極內(nèi)功修煉的步驟
太極內(nèi)功修煉的步驟 太極拳是內(nèi)家拳、內(nèi)功拳，無論是用于技擊還是養(yǎng)生，要想真正地起到作用，必須修煉太極內(nèi)功。前丹田充實后，再用逆呼吸法（意識呼吸），使周身之氣集中于后丹田，待前、后丹田...
怎樣才能練好太極拳
命門兩側(cè)為兩腎，腎屬水，命門火旺，腎氣十足，后腰相對充滿，弓把才能有張力，隨著練功的深入，前丹田與命門氣機(jī)充滿、帶脈充滿，再以意導(dǎo)氣，達(dá)于背部，拳云"神通于背"、"牽動往來氣...
秘訣：把太極拳練到最高境界
提到人體內(nèi)氣，也就是丹田之氣，由四種氣組合：一是秉承父母先天的元氣，二是人體內(nèi)臟兩腎生成的氣為真氣，三是吸納自然空氣氧化生成的氣為輕氣，四是納入食物化合的精微之氣為精氣。因此，只有氣沉丹...
?無極樁站樁要訣“靠坐尿”詳解
無極樁站樁要訣“靠坐尿”詳解。無極樁站樁要訣“靠坐尿”詳解 有學(xué)者說站無極樁要“靠 坐 尿”，細(xì)思此說極妙，簡約且說在了點子上。...
略談太極拳身法的“含與展”
略談太極拳身法的“含與展”可以這樣說，太極拳身法之“含”，是幫助習(xí)練者放松肢體的靈丹妙藥，是檢驗?zāi)隳芊袼裳淇璧臉?biāo)尺，是實現(xiàn)氣沉丹田的前提與基礎(chǔ)。其中又因其腰胯的左右運(yùn)動和前后移動比較容...
太極拳練到虛靜空靈|才叫境界！
練太極拳要時刻注意發(fā)揮命門穴的樞紐作用，命門穴是全身重心之所在，執(zhí)中達(dá)四旁，勁貫脊中，力由脊發(fā)，命門穴為原動力之源泉，知命門方...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
