耳鳴是日常生活中常見的疾病，大部分人都因耳朵受到超負(fù)荷的噪音而引起的。很多患者耳鳴程度也有所不同，有的較輕的幾分鐘就沒事了，而有的嚴(yán)重的需要耳鳴幾個小時。耳鳴嚴(yán)重影響到患者日常生活和工作，那么耳鳴該要怎么緩解治療呢？下面，我們一起來了解下通過按摩手法如何緩解耳鳴。

耳鳴的按摩療法：

1、鳴天鼓：兩手掌心緊貼兩耳，兩中指相接觸，兩食指抬起疊放在中指上面，食指用力下滑，重重叩擊在后腦勺枕部，可聽及洪亮清晰之聲如擊鼓，此有疏通經(jīng)絡(luò)、運(yùn)行氣血作用。

2、點(diǎn)揉翳風(fēng)穴：翳風(fēng)穴位于耳垂后方的凹陷處。按摩時，可以將雙手置于頭部。拇指指尖按在翳風(fēng)穴，其他四指分散地放在耳朵上方，起一個穩(wěn)定作用。然后拇指用力對凹陷進(jìn)行點(diǎn)按，直到能感覺出酸脹感。這樣天天可以點(diǎn)按數(shù)次，也可以點(diǎn)揉3分鐘。對于明目、清竅都有非常不錯的效果。

3、按摩合谷穴（伸臂，俯掌，大拇指、食指二個手指并攏，在肌肉較高處取穴）80次。

4、聽宮穴位于耳屏的前方，張開嘴此處呈凹陷狀。此穴具有宣通氣血，開竅聰耳之功效，對耳病，尤其是對各種原因引起的耳鳴都有一定的治療效果。用兩手拇指端分別按揉聽宮穴，按揉時注意張開嘴，每穴1分鐘。

5、松耳廓：雙掌心面對耳廓，向內(nèi)耳方向輕輕按下，然后輕輕松手，反復(fù)進(jìn)行，初時每次3～5分鐘，以后可增加到5～10分鐘，早晚各2次，對預(yù)防耳鳴效果極佳。

6、鼓膜按摩：兩手掌心緊貼兩耳輕輕按壓，每秒2次，手法輕柔，避免過度施壓引起耳痛，此法可疏通耳部氣血。

7、揉耳根：用食指在前、拇指在后貼于前后耳根部，共揉3分鐘，以耳根透熱為度。此手法能有效提高耳內(nèi)血液循環(huán)，特別是針對內(nèi)耳缺血引起的高音耳鳴能夠起到良好的治療作用。

8、過頭引耳法：每天清晨起床后，用右手從頭上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右廓上部20次。常練此法，可使人耳不聾，身輕腦健，預(yù)防耳鳴。

9、揉風(fēng)池：風(fēng)池穴位于頸后部枕骨下兩側(cè)，胸鎖乳突肌與斜方肌上段之間的凹陷處。用拇指按揉以感覺酸脹為佳，每次按揉1分鐘，每天3次。按揉風(fēng)池穴能夠有效增加耳內(nèi)血液供應(yīng)，對神經(jīng)性耳鳴效果最理想。

10、擰耳朵：食指輕輕插入外耳孔，來回轉(zhuǎn)動各20次，用力要均勻，速度不宜過快，以防損傷耳內(nèi)皮膚。不要雙耳同時進(jìn)行，應(yīng)先左后右交替進(jìn)行。如有健康疑問，可到全球醫(yī)院網(wǎng)公眾號（webQQYY）咨詢。（責(zé)任編輯：劉艷）