高血壓是當(dāng)下很常見(jiàn)的一種慢性疾病，在很多人的身邊都有高血壓患者，高血壓是引發(fā)心腦血管疾病的重要誘因，嚴(yán)重的威脅著人的生命安全，可以說(shuō)高血壓是人類(lèi)健康最主要的“殺手”。而隨著人們生活水平的不斷提高，越來(lái)越多的人開(kāi)始愿意去關(guān)注養(yǎng)生，關(guān)注健康。健康是一切的基礎(chǔ)，沒(méi)有了健康，就什么都沒(méi)有了！

　　高血壓，你了解它嗎？

　　高血壓病定義為靜息狀態(tài)下血壓高于140/90mmHg，至少連續(xù)三天內(nèi)測(cè)量高于這個(gè)數(shù)值認(rèn)定為高血壓。高血壓病一旦診斷，需要長(zhǎng)期服藥，因此，高血壓不但威脅著人的身體健康，同時(shí)，它也是一種“富貴病”，每年花費(fèi)的醫(yī)藥費(fèi)都是個(gè)巨額數(shù)字。

　　高血壓的“克星”終于找到了，三片葉子，輕松“喝跑”高血壓！

　　柿子葉杜仲茶

　　材料：柿子葉10克，杜仲葉12克，羅布麻茶葉3克；

　　做法：紗布包好以沸水浸泡10-15分鐘，用水煎煮或開(kāi)水沖泡，代水頻飲。

　　功效：可以有效的抑制血壓的升高，通血管，清垃圾，擴(kuò)張血管、軟化血管，幫助恢復(fù)血管彈性。

　　除了這三片葉子，它們也是高血壓的克星，不妨嘗試一下，讓血壓輕松降！

　　山楂

　　山楂中含有大量的維生素C和微量元素，經(jīng)常用山楂片泡水喝，能夠起到擴(kuò)張血管，軟化血管，調(diào)節(jié)血壓、降低血脂的作用，是天然的血管“清道夫”。經(jīng)常飲用，有效抑制血壓升高。

　　黑苦蕎茶

　　黑苦蕎茶中含有多種的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中，它含有的生物類(lèi)黃酮和蘆丁成分，可以有效的清理血管垃圾和油脂，讓血管更加干凈，血壓自然也就降了。

　　牛蒡茶

　　牛蒡根含有豐富的水溶性膳食纖維和菊糖，經(jīng)常飲用，不僅能減少脂肪的吸收，還讓清理血管內(nèi)的垃圾和多余的油脂，從而達(dá)到降低血脂和降血壓的功效。

　　普洱茶

　　普洱茶是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的健康茶飲，經(jīng)常飲用，可以有效的降低血管內(nèi)的膽固醇，清理血管垃圾，讓血液變得更干凈，達(dá)到控制血壓、降血脂的效果，有效的預(yù)防三高。