生活中長(zhǎng)期的不規(guī)律，使精神上的反復(fù)刺激，心理壓力過大，過度疲勞等。常見的癥狀有頭痛，頭昏，失眠以及心血管，胃腸神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)的癥狀，患者也是無形中的痛苦，感覺渾身難受，憋漲等對(duì)患者身心健康等諸多問題造成一定的影響。

植物神經(jīng)紊亂有什么癥狀?

①容易精神疲勞：稍微用腦就會(huì)感覺身體很疲憊;

②會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙：失眠多夢(mèng)，早上沒有精神，記憶力減退，注意力難以集中，思維遲鈍;

③很容易產(chǎn)生聯(lián)想和回憶：經(jīng)常感覺身體疲乏無力;

植物神經(jīng)功能紊亂的危害

沒有食欲，進(jìn)食無味，腹脹，惡心，打嗝，燒心，胸悶氣短，喜長(zhǎng)嘆氣，喉部梗噎，咽喉不利，有的患者表現(xiàn)頭痛，頭昏，頭憋脹，沉悶，頭部有緊縮感重壓感，頭暈麻木，兩眼憋脹，干澀，視物模糊，面部四肢憋難受，脖子后背發(fā)緊發(fā)沉，周身發(fā)緊僵硬不適，四肢麻木，手腳心發(fā)熱，周身皮膚發(fā)熱，但量體溫正常，全身陣熱陣汗，或全身有游走性疼痛，游走性異常感覺等癥狀。

植物神經(jīng)紊亂患者常以自覺癥狀為主，雖然做過多次檢查，但結(jié)果往往都比較正常，什么病也查不出來，上述種種癥狀在臨床上常被認(rèn)為是精神病，腦供血不足，心臟病，胃腸病而進(jìn)行治療，往往療效不高或無效，導(dǎo)致久治不愈，增加經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和身體傷害。

植物神經(jīng)紊亂患者做好日常的護(hù)理工作

盡量參加一些運(yùn)動(dòng)

植物神經(jīng)紊亂患者可以根據(jù)自身情況做一些適度運(yùn)動(dòng)，不要過激烈，例如打太極拳，打羽毛球等。在戶外活動(dòng)可以呼吸新鮮空氣，不僅可以使我們的心情愉悅，還能培養(yǎng)我們的良好心境。如果沒有時(shí)間去戶外做運(yùn)動(dòng)，可以短暫的休息一下，例如深呼吸和眼保健操，把眼睛投向窗外緩解疲勞放松身心。

保證適度的睡眠

睡眠太多對(duì)患者的身心健康沒有任何意義，有些患者因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)沒有在正確的休息時(shí)間內(nèi)保證睡眠，即使第二天補(bǔ)覺，對(duì)身體也一樣會(huì)造成損害。

生活要有規(guī)律

避免熬夜晚睡現(xiàn)象的發(fā)生，做到早睡早起。吃飯要規(guī)律，不可暴飲暴食，饑一頓飽一頓，保證一日三餐，不要忽視早餐的重要性。晚餐飯量也要適中，睡前進(jìn)食太多會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)，對(duì)睡眠質(zhì)量也會(huì)有一定影響。

注意飲食健康

多吃清淡的蔬果類食品，避免可樂，油炸食品，垃圾食品等刺激性的食物，也不要長(zhǎng)期依賴咖啡，酒精，藥物等，這些東西可能會(huì)給你的大腦造成暫時(shí)性的興奮，但長(zhǎng)期服用患者的身心健康毫無益處反而加重病情。

以上就是植物神經(jīng)紊亂的具體介紹，相信大家已經(jīng)有所了解，只要各位植物神經(jīng)紊亂患者積極接受治療，生活中做好正確的護(hù)理工作，那么治療植物神經(jīng)紊亂的效果還是比較好的。