最近身邊很多朋友跟我訴說(shuō),覺(jué)得自己沒(méi)有安全感,又或是說(shuō),“小妮,我特別缺乏安全感,我缺愛(ài),你說(shuō)怎么辦?”是啊,我們都曾是孩子,擁有美好而豐富的內(nèi)心世界,只是在成長(zhǎng)的過(guò)程中,面對(duì)環(huán)境中愛(ài)的缺乏、粗暴、壓制和傷害,我們封閉了自己的心靈,難以相信任何人。

每當(dāng)身邊有朋友這樣跟我說(shuō)的時(shí)候,我都會(huì)問(wèn)他們什么是安全感。記得一次去理發(fā)店,無(wú)意間我問(wèn)店員什么是安全感,他脫口而出:“安全感就是有錢(qián),只要我的錢(qián)包厚厚的,我心里就特別踏實(shí),什么都不怕?！毕胂胍彩怯械览淼?可是這個(gè)世界上,依然有這么一群人,他們很有錢(qián),但是依然沒(méi)有安全感。我們說(shuō),當(dāng)一個(gè)孩子小的時(shí)候,內(nèi)心的需求沒(méi)有得到滿(mǎn)足,沒(méi)有得到爸爸媽媽的愛(ài),沒(méi)有足夠的心理營(yíng)養(yǎng),那么他的內(nèi)心就有一個(gè)小黑洞,隨著年齡的增長(zhǎng),這個(gè)小黑洞也慢慢變大。成人后,我們知道我們心里缺東西,但是不知道缺少什么,所以欲望和想要的越來(lái)越多,但始終填不滿(mǎn)我們內(nèi)心的那個(gè)洞,因?yàn)槟鞘菬o(wú)底洞,無(wú)論怎樣,依舊填不滿(mǎn)。有人說(shuō),有了至高無(wú)上的權(quán)力就有安全感了?？蓪?shí)際上,有了權(quán)力也不一定是擁有安全感。

記得上周有一對(duì)夫妻來(lái)我的工作室做咨詢(xún),妻子哭著跟我說(shuō):“他一點(diǎn)都不愛(ài)我,我要跟他離婚?！闭煞蛱貏e委屈,跟我說(shuō):“我哪里不愛(ài)她了,我為了這個(gè)家付出了這么多,還要我怎么樣?結(jié)婚的時(shí)候她說(shuō)她不會(huì)做飯,也不愛(ài)做飯,每天下班回來(lái)我都給她做飯,我怎么能不愛(ài)他呢?”其實(shí)這個(gè)案例告訴我們,這個(gè)妻子的安全感是十分不足的。什么是愛(ài)?如果我們的安全感很足的話,對(duì)方為我倒一杯水我都能感受到濃濃的愛(ài),對(duì)方一個(gè)小小的舉動(dòng),我都能體會(huì)到那是對(duì)我的關(guān)心;反之,沒(méi)有安全感的人是感受不到別人的愛(ài)的,即使對(duì)方付出再多也無(wú)法接收到,因?yàn)樗痪邆鋹?ài)與被愛(ài)的能力。很多年輕女孩誤以為找到一個(gè)愛(ài)她們的人就擁有了安全感,其實(shí)不然。在這里,我想告訴大家,只有夫妻雙方擁有了安全感,才有親密關(guān)系,如果錯(cuò)把親密關(guān)系當(dāng)成了安全感,那么這樣的婚姻一定是“竹籃打水一場(chǎng)空”。

既然安全感這么重要,那么什么是安全感呢?安全感的本質(zhì)是信任,也就是說(shuō),我相信自己,相信身邊的人,信任這個(gè)世界。安全感是在我們小的時(shí)候0~3歲,媽媽給予的,媽媽跟孩子的依戀關(guān)系決定著孩子的安全感,以至于長(zhǎng)大后會(huì)影響我們的婚姻。缺乏安全感的孩子害怕分離,一生之中最不能面對(duì)的是分離,一直會(huì)有分離焦慮。

安是一個(gè)溫暖安靜的女孩,小的時(shí)候?qū)W習(xí)很好,只是在她的童年里,父母一直爭(zhēng)吵。高二的時(shí)候,安喜歡上了一個(gè)男孩子,開(kāi)始戀愛(ài)的感覺(jué)很美好,安覺(jué)得這是她想要的愛(ài)情,在這個(gè)男孩身上,安尋找著童年未被滿(mǎn)足的期待,可是每次相見(jiàn)的時(shí)候都很美好,分開(kāi)的時(shí)候安哭得歇斯底里,每次搞的就像最后的離別,這種感覺(jué)讓男孩覺(jué)得很有壓力,慢慢的男孩累了,不再像最初那樣無(wú)條件地接納安,每一次的難舍難分都讓男孩覺(jué)得壓抑,這樣的感情真的太累了。男孩提出了分手,女孩一下子絕望了,沉浸在痛苦的回憶中無(wú)法自拔。安每次都會(huì)給自己催眠一樣,覺(jué)得自己不夠好,覺(jué)得自己不值得被愛(ài),所有的負(fù)面情緒每天充斥著安。到后來(lái),每一段感情都會(huì)因?yàn)樽寣?duì)方感到壓力、痛苦而分開(kāi),就像在安的身上有一個(gè)解不開(kāi)的詛咒。

從心理學(xué)的角度來(lái)看,安的安全感十分不足,心理營(yíng)養(yǎng)匱乏。安全感很足的孩子,是可以面對(duì)分離的,會(huì)有難過(guò),但不會(huì)崩潰。而安面對(duì)分離,每次幾乎崩潰。所以家庭教育真的影響孩子一生,甚至說(shuō)是幾代輪回。在孩子的童年時(shí)期,如果父母沒(méi)有給到孩子無(wú)條件的接納,以及告訴孩子“你在爸爸媽媽心中是最重要的”,那么孩子長(zhǎng)大后缺乏安全感,一輩子都在找生命中的重要他人。這個(gè)時(shí)候一旦出現(xiàn)一個(gè)異性表現(xiàn)出有好感,女孩就會(huì)把心靠在男孩身上,時(shí)間久了,婚姻自然出現(xiàn)問(wèn)題。

所以,如果錯(cuò)把追求安全當(dāng)成安全感,我們的一生就像西班牙斗牛士一樣,斗牛士在斗牛,?？匆?jiàn)紅布就往上沖,會(huì)有兩個(gè)結(jié)果:第一個(gè)斗牛士的技巧很高,牛撞來(lái)撞去都是撞不上,一場(chǎng)空;第二個(gè)牛好不容易撞上去,結(jié)果發(fā)現(xiàn)布的背后依然是一場(chǎng)空。

父母恩愛(ài)是給孩子最好的禮物,從小給孩子足夠的能量,去支持他、信任他,那么我們的孩子內(nèi)心安全感十足,才會(huì)更有力量成為獨(dú)立自主的人,在自己的道路上拼搏、闖蕩。

作者:全國(guó)心理普及工作聯(lián)盟首屆科普講師、睿之源教育創(chuàng)始人、國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師王亞妮

本文由中國(guó)心理學(xué)會(huì)心理普及工作委員會(huì)研究院高文斌進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。

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