1、室內(nèi)擺放一盆水或綠色植物，可增加室內(nèi)濕氣。一般情況下，空調(diào)屋內(nèi)的環(huán)境過于干燥，很容易導(dǎo)致人體不適，且肌膚也容易變的干燥。而在室內(nèi)擺放一盆水，可有效維持室內(nèi)濕度。而室內(nèi)植物也能增加濕氣，同時(shí)減少二氧化碳濃度，達(dá)到調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣的目的。

2、多喝溫?zé)崴?，避免體內(nèi)水分流失。人們長時(shí)間呆在空調(diào)屋內(nèi)，體內(nèi)很容易出現(xiàn)缺水的現(xiàn)象。因此，一定要按需按時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充溫水，也要趁身體含水量高的時(shí)候?qū)⑺至粼谄つw當(dāng)中，所以在進(jìn)入空調(diào)房之前最好使用保濕乳霜并及時(shí)補(bǔ)充。而眼睛也需要熱敷以獲得休息。

3、維護(hù)室內(nèi)空氣對流。開空調(diào)時(shí)一般都建議把窗戶緊閉，但是小編建議您稍微給窗戶開個(gè)小縫，這樣可以讓室內(nèi)空氣對流，減少病菌感染人體的機(jī)會。

4、進(jìn)入空調(diào)屋給自己加件衣服。一般空調(diào)屋內(nèi)的溫度都較低，為了盡快適應(yīng)溫度，最好是在進(jìn)入空調(diào)屋里加一件衣服，等身體慢慢適應(yīng)室內(nèi)溫度后再脫下。而停留在室外的時(shí)候，不妨做一些暖身操，動(dòng)動(dòng)手腳扭扭腰、伸展關(guān)節(jié)。

5、可多吃一些平溫性食物。如姜、蔥、蒜、牛蒡、山藥、南瓜、胡蘿卜、櫻桃等，可以增強(qiáng)免疫力，預(yù)防冷氣病。

6、定時(shí)進(jìn)行空調(diào)器清洗。家用空調(diào)器在每年重新使用前一定要清洗，每個(gè)月還要清洗一次，主要是清洗過濾網(wǎng)。清洗消毒后應(yīng)開啟門窗半小時(shí)左右，使用通風(fēng)功能運(yùn)行至殘存消毒劑揮發(fā)完再投入正常使用。

7、拒絕“特殊”氣味。嚴(yán)禁在房間吸煙和使用刺激性的空氣清新劑和刺激性香水，復(fù)印機(jī)等容易造成污染的辦公器具應(yīng)該封閉使用，并且安裝通風(fēng)凈化裝置。

8、不要在大汗淋漓時(shí)立即進(jìn)入溫度很低的空調(diào)房。有汗時(shí)如果要進(jìn)入空調(diào)房最好先換掉濕衣，擦干汗水。千萬不要貪圖一時(shí)痛快而站在空調(diào)風(fēng)口，因天氣炎熱時(shí)，肌膚腠理打開，寒邪襲于肌表，突然給予冷刺激，熱閉于內(nèi)而致病。