位置：在手掌大魚際平面。

操作：

用左手托住寶寶左手，用右手拇指或食指在大魚際平面的中點上揉100~300次，稱為揉板門；

以右手拇指橈側自拇指根推向腕橫紋100~300次，可以用于止瀉，稱為補板門。

以右手拇指橈側自腕橫紋推向拇指根100~300次，可以用于止吐，稱清板門。

功效：

揉板門能健脾和胃、消食化滯、除腹脹，可以治療脾胃運化不足導致的積食、消化不良，能幫助寶寶解決胃動力不足的情況。板門推向腕橫紋或腕橫紋推向板門又能止瀉、止吐。

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