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2018-07-12 09:50:43 來源： 現(xiàn)在得胃病的人越來越多，特別是那些上班族，胃疼起來就像要命了一樣。得胃病主要是因為人們飲食規(guī)律不當(dāng)，所以要少吃辛辣刺激性食物，吃一些清淡的、溫和的食物對胃比較好，一日三餐一定要吃，不要因為太忙不去吃飯。 接下來給大家介紹一些可以養(yǎng)胃的食物，朋友們可以看一看，這是對身體健康有幫助的。 1.小米 小米具有健脾養(yǎng)胃的作用，那些脾胃虛弱的人可以多吃一點。小米適合消化不良、反胃、嘔吐的人吃。在煮完小米粥之后，人們會發(fā)現(xiàn)粥上面有一層很細膩的粘稠物，這是粥油，是個好東西，能夠補益腎精、健脾養(yǎng)胃、大補元氣，患有胃腸炎、胃潰瘍的人可以吃。 2.山藥 山藥健脾益氣，經(jīng)常吃山藥能夠提高機體的免疫力。山藥中含有淀粉酶，它能夠加快人體碳水化合物的代謝，刺激腸胃的蠕動，使腸胃中的容物快速排空，所以很適合脾胃虛弱和消化不良的人食用。山藥可以燉排骨，可以清炒山藥，可以蒸著吃，也可以和小米一起煮粥吃。
3.胡蘿卜 胡蘿卜具有健脾化滯、潤眼明目的功效，非常適合消化不良的人食用。同時，對于患有夜盲癥、角膜干燥癥的人來說，常吃胡蘿卜也能起到緩解作用。一些小孩子很容易出現(xiàn)消化不良的癥狀，這個時候可以用一點胡蘿卜加一點鹽煮爛，把煮熟后的汁喂給小孩子喝，一天喝三次，連著喝三天就差不多了。 4.白蘿卜 白蘿卜可以促進腸胃的蠕動，幫助消化。出現(xiàn)肚子脹、肚子不舒服的人可以吃白蘿卜，白蘿卜可以生吃，洗干凈之后生吃是非?？扇〉摹Ｒ驗榘滋}卜含有幫助人體消化淀粉酶和木質(zhì)素，這些東西不耐熱，處在高溫環(huán)境中容易被破壞，所以生吃白蘿卜消化作用會更明顯。但是生吃不適合脾胃虛寒、胃潰瘍的人吃。 5.土豆 土豆具有益氣健脾、調(diào)胃的功效，適合經(jīng)常胃疼和經(jīng)常便秘的患者食用。方法就是取一定量的土豆切碎，加上開水將其搗爛，用紗布包起來取里面的汁喝。可以每天早上起床后空腹喝，可以適當(dāng)加一點蜂蜜，連續(xù)喝十天左右就差不多了。 天天養(yǎng)生提供“常吃這5種食物，胃會一天比一天健康”閱讀，如果你很喜歡這些分享的“常吃這5種食物，胃會一天比一天健康”內(nèi)容，希望你通過“常吃這5種食物，胃會一天比一天健康”,找到通往健康之路的金鑰匙。 常吃這5種食物，胃會一天比一天健康的相關(guān)內(nèi)容介紹： |
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